Många körde ju en Halvmara i Säter för ett par veckor sedan, sedan dess har vi kört 18 och 15 km. Nu är det alltså dags att öka på sträckan lite igen. Tanken är att vi på lördag skall ha ett huvudalternativ på 20 km. Som ni vet går det ju alltid att förkorta eller förlänga allt efter behag.

Nu när vi närmar oss sommaren så är det hög tid att ta med badkläder så vi kan ta en simtur efteråt, så att vi riktigt kommer i form inför sommarens äventyr.

Hursomhelst så ses vi vid simhallen på lördag kl 08.50

Välkomna till en lugn tur i glada vänners lag. Tjingeling!

 

Johan

17 maj 2012 12:59

Jag och Lisa kommer och har tänkt springa 20km.

 

Kalle

17 maj 2012 13:23

Bra Johan. Jag skall precis ut och reka lite på min MTB i de mörka skogarna.

 

Lisa Sandberg

17 maj 2012 13:52

Jag kommer! Siktar också på 20 km. Ses!

 

Jessica

17 maj 2012 18:17

Måste tyvärr stå över :-(
Rasmus har fotbollsmatch och jag ska fixa fika o heja fram grabbarna förstås :-)

 

mg

18 maj 2012 19:41

Hej alla löpar, cykel och simmarvänner !

Här kommer en rapport från coach Maria ! Ni ska inte tro att jag har gått under jorden på något vis.. nej då .

I'll be back.

Ni som varit med och sprungit vet väl att jag har fullt upp med en kurs jag läser i Stockholm och därav mitt ickefigurerande på bloggen.

Dessutom laddar jag inför cykelsäsongen och har fullt upp med cyklandet under helger !

Men vi ses under sommaren !



TJINGELING !

 

Mattias

19 maj 2012 08:12

jag dyker upp

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...