I vanlig ordning samlas vi på lördag vid Säters sim o sporthall strax före kl nio. Långa vändan blir ca 20 km och som vanligt går det i ett tempo av sex min/km. Är det för långt för någon går det bra att vika av efter tio km och får då en slinga på 15 km.

För den lite lugnare gruppen är farten ca 7.30/km och sträckan blir ca sju km. Sen går ju alla sträckor självklart att förlänga eller förkorta allt efter önskemål. Huvudsaken är ju att vi träffs, tränar och trivs tillsammans. Ett bra tips är att ta med badkläder och simma en stund efteråt, utomhus eller inomhus är valfritt. För egen del blir det en vända inomhus. Ni som kan komma, skriv gärna en kommentar att ni kommer.

Hoppas vi ses på lördag.

Tjingeling, Kalle.

 

Frida

29 september 2011 19:51

Jag kommer!!

 

Jessica

29 september 2011 20:04

Jag också!

 

Sandra

29 september 2011 20:24

Jag kommer!

 

Lena

29 september 2011 22:06

Jag med.

 

Malin

30 september 2011 13:33

Jag kommer också! Ser ut att bli en härlig tur!

 

Jonas

30 september 2011 20:26

Jag kommer också.

 

Johan

1 oktober 2011 08:16

Hoppas att ni får en trevlig tur i det underbara vädret :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...