Direktlänk till inlägg 29 september 2011

Lördagslöpning på gång...

Av SimmaCyklaSpring - 29 september 2011 06:00

I vanlig ordning samlas vi på lördag vid Säters sim o sporthall strax före kl nio. Långa vändan blir ca 20 km och som vanligt går det i ett tempo av sex min/km. Är det för långt för någon går det bra att vika av efter tio km och får då en slinga på 15 km.

För den lite lugnare gruppen är farten ca 7.30/km och sträckan blir ca sju km. Sen går ju alla sträckor självklart att förlänga eller förkorta allt efter önskemål. Huvudsaken är ju att vi träffs, tränar och trivs tillsammans. Ett bra tips är att ta med badkläder och simma en stund efteråt, utomhus eller inomhus är valfritt. För egen del blir det en vända inomhus. Ni som kan komma, skriv gärna en kommentar att ni kommer.


Hoppas vi ses på lördag.


Tjingeling, Kalle.

 
 
Ingen bild

Frida

29 september 2011 19:51

Jag kommer!!

 
Ingen bild

Jessica

29 september 2011 20:04

Jag också!

 
Ingen bild

Sandra

29 september 2011 20:24

Jag kommer!

 
Ingen bild

Lena

29 september 2011 22:06

Jag med.

 
Ingen bild

Malin

30 september 2011 13:33

Jag kommer också! Ser ut att bli en härlig tur!

 
Ingen bild

Jonas

30 september 2011 20:26

Jag kommer också.

 
Ingen bild

Johan

1 oktober 2011 08:16

Hoppas att ni får en trevlig tur i det underbara vädret :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - 11 oktober 2020 07:06

Efter tio år med bloggandet och över 1700 inlägg känns det som det får räcka. Tack o hej så länge. ...

Av SimmaCyklaSpring - 7 oktober 2020 18:16

Gjorde mandelmassa för ett par dagar sedan med tanke på bullbak. I gårkväll plockade jag fram alla ingredienser som jag behöver. Gäller att ha rumsvarma grejer om det skall bli bra. Russin som skall blötläggas och mixas och ingå i fyllningen. Strö...

Av SimmaCyklaSpring - 5 oktober 2020 20:30

Ja minsann, då är gräsmattorna klippta för sista gången i år hoppas jag. Gröna och fina.   I går blev det ett pass i källaren på trainern men idag var det kanonväder igen vilket gjorde att det blev en fin utetur på MTB. Nu är jag på Miljonv...

Av SimmaCyklaSpring - 3 oktober 2020 12:36

När jag for iväg tänkte jag mig en lugn runda uppåt Nisshyttan och Gruvsjön. Nu har jag precis kommit till Gruvsjön.   Gruvsjön passeras utan att jag svänger av mot Björnbo som jag brukar göra. Nej idag får det bli lite längre. Siktar på Ky...

Av SimmaCyklaSpring - 2 oktober 2020 16:46

Idag ska det bli en tur med Lena, Lisa och Inez. Själv tog jag cykeln till Gustafs. Så här fint var det när jag kom hem till Lisa och vi skulle ge oss iväg.   Jag i täten efter Dalälven förbi kanotstadion. Lena och Lisa ligger tätt efter. ...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3 4
5
6 7 8
9
10 11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24 25
26
27 28 29
30
<<< September 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se