Blev lite hårt när jag cyklade senast otränad som jag är. Tänkte vila två dagar och passar på att baka lite. Här har jag några degar dom skall kalljäsa i kylen ett dygn eller två. 

Lite bullar får det också bli. Sitter aldrig i vägen.

Ett bamsebröd på 1,5 kilo fick det också bli.

Sex superlimpor blev det också. Det är vad jag gjort i går och i dag. I morgon hoppas jag det blir en cykeltur för nu har jag inte plats för något mer i frysen.

Här står jag redo att ta årets första tur. Lovade Lena att det skulle bli en kort lugn tur så jag skulle hinna hem och äta med henne innan hon far till jobbet. Tog bara en halvliter vatten med. Inga energikakor av något slag.

Tänkte fara runt Ljustern men insåg direkt att det var för moddigt i lössnön. Ville ha asfalt under hjulen så jag for mot Bispberg. Där finns ju inget lämpligt ställe att vända på så här passerar jag Dalälven i Stora Skedvi.

Nu är jag snart hemma och det blev inte så värst lugnt. Hade inte tänkt ligga över 140 i puls men det höll ju bara en halvtimme. När jag var hemma hade jag ett snitt på 152. Men det kändes bra och var skoj att ta i lite.

PS. Har gått med i 5000 milesklubben på Strava. Målet är alltså att klara 5000 miles under 2018. Det blir hela 800 mil vilket innebär att jag lär öka på lite jämfört med alla tidigiare år. 2017 fick jag ihop 499 mil. Skoj med en målsättning. Men nu blir det vila några dagar. DS.

Härligt när man vaknar tidigt och cykeln står i garaget och väntar på att bli använd. Perfekt väder också för att ta en tur så jag for till Torsång och vidare till Milsbo. Här har jag passerat Stora Skedvi och har precis kör fyra mil.

Riktigt trött börjar jag bli när jag har en mil kvar hem. Bara att bita ihop och fortsätta ta det lugnt så skall jag väl komma hem i dag också.

Lena skulle upp och iväg till jobbet och jag vaknade samtidigt så då tyckte jag att jag lika väl kunde ta en runda. Redan 06.15 sitter jag i källaren och gör mig klar.

Lamporna är på och det är bara att ge sig iväg.

Nu har jag kört drygt en timme och stannar för en liten välbehövlig paus. Silvbergs kyrka syns i bakgrunden.

Nu passerar jag riksvägen i Naglarby och det börjar ljusna lite. Inte många bilar ute, inte några cyklister heller. Undrar vad alla gör egentligen.

Nu har jag passerat både Våbäck och Solvarbo och börjar närma mig slutet på dagens tur.

Härligt underlag at cykla på i dag. Dubbarna gör nytta när det ser ut på detta vis.

40 km senare är jag hemma igen och det har även hunnit bli ljust ute.

Klockan är bara kvart över nio och dagens pass är redan avklarat. Man hinner lite när man är uppe med tuppen.

Efter mycket julmat och en veckas uppehåll från träning är det hög tid att skarpa ihop de sista milen i åretst träningskalender. Bara att ge sig iväg då.

Tänkte fara runt Ljustern men, nej det kanske är för halt där så jag for mot Klacken istället och är snart framme i Königshyttan. Men det var väldans vad isigt det var även åt det hållet.

Huamej vad halt det var. Jag for dock vidare till Pershyttan och Västerby innan jag vände av hemåt igen. Skönt var det att vara ute och lufta sig lite igen.

Nu är klockan åtta och jag tänker mig ut på en långrunda.

Äntligen plogat. första milen drygt gick bra upp till Nisshyttan men upp till Norn var det oplogat i åtta km ungefär. Ett bilspår som var två dm djupt och två dm brett var allt som fanns att vingla på. Hamnar på kontot balansträning. Nu är jag i Norn och där är det plogat. Att fara till Turbo var tanken men det slog jag ur hågen och följde plogen till Vikmanshyttan. Sen blev det Västerby och Stora Skedvi innan jag svängde hemöver igen. Tänkte mig en fyratimmars runda och så blev det. Skönt att äntligen vara ute ett tag.

I dag fick det bli en lugn runda igen var tanken. Men jäklar vad tungt det gick. Motvind och uppför till Magnilbo. Mot Gustafs gick det sedan lite lättare. Från Gustafs och hem var det motvind igen. Ja det kändes då så i alla fall. Puh vad tungt det gick. Bra träning i alla fall.

Dags för en kvällstur igen efter en veckas uppehåll.

Efter en mil passerade jag Pershyttan och efter två var jag i Vikmanshyttan. Nu är jag på Holmboberget och har en mil hem.

Härlig kväll, minus två grader och vitt på backen.