Hej!

Här kommer ett tips inför näsa helg!

Nästa Lördag går ett minneslopp i Garpenberg till minne av Caballo Blanco som är huvudpersonen i Born to Run. 

Om ni inte läst boken så rekommenderas den varmt! 

Så gör en rokad i ditt schema eller program och kom och spring 11,22,33 eller 44 kilometer. 

Mer info finns nedan 

http://83.250.26.149/CBM/CBM-13.php

Många hälsningar från Maria G 

På grund av diverse olika omständigheter blir det ingen ledarledd löpning på lördag.

Vi träffs på lördag kl 08.50 vid Säters Simhall för en gemensam löptur, om ni vill. Mer behövs väl inte skrivas. De flesta vet vad som gäller, övriga får reda på det på plats.

Välkomna!

I en härlig sensommardag blev det stor uppslutning av träningssugna. Vi var hela tolv stycken och idag visade vi verkligen att i denna grupp kan alla vara med. Det var över 50 år i skillnad mellan yngste och äldste deltagare. Men vad gör det bara man är beredd att kämpa. Det var verkligen något alla var idag.

Från vänster ser vi Emil med Lindgren junior framför sig som lystrar till namnet Sune, det var inte första gången Sune var med och jag hoppas att det inte var sista gången heller. Förra gången Sune var med åkte han i servicevagnen hela tiden men idag hade han sin egen cykel med sig.

Vi ser även Daniel, Sara och en Emil till samt Jusso, Märit, Malin, Lisa, Ann och Johan.

Härligt gäng och alla var sugna på att ge sig iväg. När jag berättade att det skulle bli en runda på 16 km sken Sune upp och sa, oj 16 km, som jag tyckte verkade Sune att det var häftigt. Jag hade ju planerat mycket stig och vissa branta partier så det var väl inte det lämpligaste med vare sig vagnen eller Sunes lilla cykel. Sune och Emil är ju inte de som bangar ur i första taget så de hängde på så länge det gick.

Här är vi med Sune i täten, på väg upp mot skogen bakom simhallen. Jag kan villigt erkänna att jag var lite skeptisk till hur det här skulle gå. Den oron visade sig dock helt obefogad. Sune har nog fått pappa Emils gener så vi har nog en ny duktig cyklist på gång.

Efter att ha passerat lite besvärliga stigar är vi ute på golfbanan och det är mer lättkört och Sune ligger här lite före övriga gänget.

Kan ni ta och skynda på lite, verkar det som Sune tänker.

Nej nu väntar jag inge längre, jag drar.

Efter drygt fem km har vi passerat Lodstöparbo och då tycker Emil att det är dags att vända. Det tyckte inte Sune men efter en kortare disskussion så blev det som pappa ville denna gång.

Nu har vi avverkat ytterligare en km i rejäl motluta och är nu framme vid Abborrtjärn för en välbehövlig återhämtningspaus. Det finns verkligen fina platser i vår omgivning man får se om man orkar lyfta ruman ur soffan och följa med på våra turer.

Nu har vi en kort bit kvar på stigen innan vi är nere vid Viken och då återstår bara fem km grusväg innan vi åter är vid simhallen. Här ser vi Daniel och Märit komma ångande med lätta steg.

Här breder de ut sig för fotografen. Det syns att de varit med förut så de vet hur jag vill ha det.

Tycker det är så fint vid passeringen av ån så det får bli en sista bild på dagens tur. Johan och Märit ser vi här.

Kan väl lägga in dagens tur tagen från kartan så ser ni på ett ungefär vart vi varit. Eller snarare riktigt exakt vart vi varit.

Att det bitvis var riktigt kuperat syns på denna bild, framförallt mellan tre till fem km. 

Jag dagens tur blev nästan 17 km så nu gäller det att vila för alla som sprang. Själv sprang jag ju inte men jag lär försöka hålla mig lite lugn ändå så min fot får lite vila.

Om inget oförutsett händer, och fötter, så hoppas jag vi syns nästa lördag. Ha det bra till dess och tack för idag!

Vi träffs på lördag kl 08.50 vid Säters Simhall för en gemensam löptur, om ni vill. Mer behövs väl inte skrivas. De flesta vet vad som gäller, övriga får reda på det på plats.

Välkomna!

Tro det eller ej, men vill man cykla i Motala med omnejd nästa sommar är det något man bör fundera på redan nu.

Anmälan till Vätternrundan 300 km öppnar 4 nov kl 19.00 men redan under september kan man göra en intresseanmälan under Vätternrundans "Mina sidor" denna sida ligger visserligen nere nu men det är bäst för den som vill vara med att kolla. När den väl funkar skall man nog inte vänta för länge. Förra året tog samtliga 21.000 platser slut på två timmar. Den som ser att sidan funkar kan väl lägga en kommentar.

För de som vill anmäla sig till Tjejvättern 100 km eller Halvvättern 150 km brukar det vara lite lugnare. Anmälan till dessa två lopp öppnar den 1 oktober. Dessa lopp har vad jag vet aldrig varit fullbokade men väl värda att vara med på. De går helgen före Vätternrundan. Lämplig uppvärmning alltså för den som vill köra hela.

Här är länken, kolla o bevaka och den som ser när "Mina sidor" funkar kan väl lägga en kommentar.

http://www.vatternrundan.se/Default.aspx?module=4&content=14&lang=SV&fwsite=1

Vi synes o höres. Tack så länge.

Då det endast var Märit som slöt upp idag av de som var med förra lördagen, och jag vet att hon tyckte det var en kanonrunda så föreslog jag att vi skulle köra något liknande idag. Från början hade jag planerat en helt annan runda men den insåg jag när jag vaknade i morse att jag inte skulle klara att ta mig runt på. Det är min högerfot som spökar igen. Måste försöka komma till läkare igen för att se vad det går att göra.

Här är de som slöt upp idag. De som står bakom min "rullator" är Ingemar, Märit, Ann och Emil. 

Vi körde upp vid kalkbrottet och ses här i Ovangårdsskogen med Ingemar i spets.

Här är vi nere i Norddalen och alla vet vad som väntar.

Det slutar inte luta mot bara för att vi passerat Norddalen, här är vi på Bygatan och drar snart upp i Ovangårdsskogen igen innan vi via kalkbrottet avslutar dagens tur vid simhallen. Vi hade då ca 13 km vilket vi nöjde oss med för idag.

Vare sig jag kan vara med eller inte så blir det en tur även nästa lördag. Håll koll på bloggen under veckan för det kommer mera.

Vi synes, tack o hej så länge.

Vi träffs på lördag kl 08.50 vid Säters Simhall för en gemensam löptur. Mer behövs väl inte skrivas. De flesta vet vad som gäller, övriga får reda på det på plats.

Välkomna!