Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.

Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på säng.

En annan rolig händelse var att jag för första gången på 48 år träffade Michael, vi låg på K4 tillsammans och har inte setts sedan dess. Michael körde öppet spår på fredagen och ses vi inte förr så blir det nog på Cykelvasan nästa år.

En dag var det träning för barn nere vid Lindvallen. Det var Jenny Rissveds Team 31 som ansvarade för den träningen. Då var såklart Inez och Ally med och körde. Skoj skoj.

Nu är det då dags för Cykelvasan och Lisa och Johan håller på att ta av cyklarna från cykelstället på bilen.

Vi är där i tid och lägger in våra cyklar i startfållorna. Mycket folk i farten redan.

I mål i Mora efter en jobbig resa. Det ordnas en tävling där man skall gissa sin egen tid. Jag gissade fel igen. Hade trott att jag skulle klara fyra timmar och gissade på 3.58 Det sprack som synes, men vad gör det. Bara att ladda om och komma tilbaka nästa år. Det hjälpte inte med nya däck. Ingen idé att försöka reklamera dem heller, då får jag väl höra att det var handhavandefel och inget annat. Så kan det nog vara, gäller att träna lite bättre. Jag har visserligen cyklat mycket i år men förmodligen alldeles för lugnt. Gäller att ta i lite extra ibland.

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.

En liten kvällspromenad i det vackra vädret.

Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från start i år. Förra året låg spåret under en meter vatten vilket gjorde att början av spåret lades om.

Cyklade till första kontrollen som är Smågan, dit är det elva km vilket gick bra. Ja jag cyklade ju tillbaka också så det blev ett fint pass.

i tisdags körde jag ett hårdare pass. 3 x 15 minuter vilket gjorde att jag kom till Mångsbodarna dit det var 26 km. Tog en närmare väg hem vilket gjorde att det blev 49 km innan jag var vid startplatsen igen.

Det lustiga var att jag noterade att jag kört åt mig en pokal. Som synes på denna bild har jag den femte bästa tiden på sträckan "nya starten - Smågan". Det beror enbart på att starten förra året blev flyttad och det inte är så många än som åkt den sträckan. Efter lördagens lopp ligger jag förmodligen kring placering 2000 eller däromkring.

För säkerhets skull såg jag idag till att få på nya däck på min cykel. Kör slanglöst vilket gör att man skall fylla på vätska i däcken var sjätte månad. Det hade jag missat totalt. Fyllde på vätska förra veckan och då visade det sig att vätska trängde igenom däcken. For därför i morse ner till Cykel & Längdspecialisten som i två dagar har verkstad nere vid Lindvallen. De sa att det inte var någon fara att åka på mina däck men jag tog det säkra före det osäkra och bad dem sätta på nya.

Sådär, nu känner jag mig lugn. Trist att behöva oroa sig över däcken när man på lördag skall köra 96 km.

Har också hämtat ut nummerlappen så nu är det bara att ladda inför lördagens race som jag hoppas klara på under fyra timmar. Förra året höll jag på 4.08 men med nya däck och ett år med träning vore det väl tusan om jag inte skall kunna klara fyra timmar. Sämre väder än förra året lär vi då inte kunna få. Full gas.

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.

Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.

En sista lyckatillhälsning från Lena innan det bär av på 67 km genom skogarna.

Här kommer jag farande och lite senare är jag i mål på 3:24:22.

Strax efter kommer Gunnar farande och passerar lite senare målsnöret på 3:33:13.

Igår fick vi besök av två av våra barnbarn och då blev det en liten tur till skogen för att plocka lite blåbär till lunchen som bestod av pannkakor.

På kvällen for jag sedan ut på träning med "måndagsgänget".

Det blev hårdkörning i gustafsskogarna. Riktigt skoj, förvånad att det gick så bra trots att jag hade Engelbrektsturen i benen sedan dagen före.

En sådan fin kväll på sådana fina stigar, ja då är det bara full gas som gäller.

Redo för avfärd till Rättvik och 72 km körning på MTB. Skall bara förbi i Gustafs och hämta Johan.

Stod inte på förrän vi var i Rättvik och Enåbadets Camping. Vi har bara nio mil dit men det är skönt att vara på plats en dag före. Kan hämta ut nummerlapparna och förbereda oss i lugn och ro. 

Jajamen, nummerlapparna har vi hämtat så nu kan vi förbereda både cyklarna och oss själva.

När vi skulle förbereda cyklarna visade det sig att Johan hade tappat luft där bak. Vi var dock vakna i tid så det var inga problem att lägga i en ny slang för Johan.

Nu är jag i mål, lerig men nöjd. 3.50 åkte jag på. Johan var snabb som bara den och var i mål på 3.09 Sedan var det bara att fara till campingen och snygga till sig lite och käka innan vi for hemåt igen. Nu är det måndag och jag skall ta reda på husvagnen och tvätta cykeln. Men jag är just nu vig som ett spett så det blir att ta det lite lugnt idag. Den annars ordinarie "måndagsträningen" får vara idag.

Bilderna nedan är från 

https://cykelkanalen.se/bilder-morksuggejakten-2024/

Har varit väldigt osäker vart jag står men nu står jag ändå här och skall ge mig ut på ett sista pass före helgens race i Rättvik. Det är Mörksuggejakten vilket är ett lopp på MTB som är 72 km långt. Jag var upp dit i onsdags och fick en visning av en som kört förut, Gunnar från Mora som gjorde sig besväret och for ner ca tre mil enkel resa för att låta mig känna på både början och slutet av banan. Fantastiskt vilka människor det finns, man blir riktigt glad. 

Här är jag mitt ute på dagens pass. Ville ha lite körning i varierad terräng. På mörksuggejakten är det stigkörning av olika svårighetsgrad och det såg jag till att få idag också. Blir nog en sluttid på söndag på allt mellan 4-4,5 timme. 

Klarar jag under fyra timmar ser jag det som ren bonus. Tar det alltför lång tid får jag väl se det som ett bra utnyttjande av startavgiften. Nu kör vi, tjo.

Har varit i Sälen en hel vecka inför Cykelvasan. Här är jag ute och provåker nya startbacken för i år. Ca två km lång med en snittlutning på åtta procent. Det blir något att bita i för alla cykelåkare på lördag.

528 m över havet är man vid toppen av backen.

Här sitter jag och Lena och har det bra. Vi var själva från måndag till sen onsdagkväll. Då kom Lisa och Johan med flickorna Ally och Inez.

Det var mycket vatten i området kring startplatsen vilket gjorde att banan fick läggas om lite i sista stund.

Här var det meningen att vi skulle fara men det gick ju inte. Det var en hel meter vatten.

Man kan ana lite bräder långt ut i vattnet. De håller upp reklamskyltar som är en meter höga. Där var det meningen att vi skulle cykla.

Nu har Lisa med familj kommit upp och vi är ut på en liten träningstur. Blev faktiskt en liten bit efter Kungsleden.

När vi var nästan hemma igen mötte Johan och Inez upp på sina cyklar.

Inez har nyss fyllt tre år och cyklar redan som ett proffs.

En liten vandring på fjället hann vi också med.

Nu har vi kommit till Stensjön och det kommer några droppar regn också.

Nu är vi på väg ner i en stor lift där alla fick plats.

Här kommer Inez farande i barnens Cykelvasa med nummerlapp och allt.

Här testar Ally och Inez på att cykla på en riktig specialbana. Skoj skoj.

Nu är det fredag kväll och det är dags att göra de sista förberedelserna inför lördagens Cykelvasa.

Det var ju som alla vet inte de bästa förhållanden att cykla MTB i nästan tio mil. Men i mål kom jag.

Hujamej så jag ser ut. Men nöjd att vara i mål. Tiden blev inte så bra men det skyller vi på förhållandena. Tiden blev 4:08:35 vilket i den hårda klassen jag kör nu räckte till 15:e plats av 168 pojkar.

En timme senare var jag ren och fin igen.

Ytterligare en timme senare satt Lena och jag på bussen som tog oss tillbaka till startplatsen. Cykeln transporterades på en bil som åkte efter oss upp till Berga by. Cykelvasan är verkligen ett toppenarrangemang där allt verkar klaffa till 100%. Där har många arrangörer mycket att lära. Ja det har varit en fantastiskt fin vecka i Sälen.

I lördags for vi ner till Norberg för att hämta ut nummerlapparna till söndagens race. Fint i Norberg att gå runt och kika lite. Lena spanar ut över fina byggnader och ån som rinner förbi.

Man åker inte gärna till Norberg utan att gå in på Elsa Anderssons konditori och ta en fika. Själv tar jag nio gånger av tio en "Gammaldags Napoleon". Det måste vara en bra uppladdning för morgondagens tävling tänker jag.

Nu är nummerlapparna uthämtade. Lena skall inte köra, det är Lisas och min nummerlapp vi hämtat ut.

Sådär, nu är det bara minuter tills jag skall starta och det är dags för mig att gå in i startfållan. Lisa startar 15 min senare så hon är också redo för start. Inez får vänta några år till innan hon blir med. Hon kommer säkert att vara med bara åldern tillåter. Hon är bara tre år men kan redan cykla.

Efter 67 km på 3.22.29 går jag i Mål. Det blev regn sista biten vilket gjorde det hela onödigt drygt.

Hej å hå för denna gång. Jag hade glömt hur drygt det var. Har inte åkt sedan 2019. Det var ju inställt 2020 och 2021 för pandemin. Förra året åkte jag inte av andra skäl.

Nu är jag i alla fall i mål och är nöjd med det. Konstigt vore väl annars med tanke på fjolåret.

Då fick jag nöja mig med att vara åskådare vilket i och för sig också var trevligt.

Mindre trevligt var att behöva vara det från rullstol efter kraschen på Vätternrundan. Med tanke på det får jag vara ännu nöjdare att jag över huvud taget kan cykla och redan vara med på lopp.

Nu morgonen efter loppet är jag mör i hela kroppen. Bara att ta det lugnt och börja ladda för Cykelvasan som går om två veckor.

Här står cykeln beredd på Vätternrundan, men tyvärr är inte jag redo. Förberedelserna har gått bra ända till förra måndagen då jag cyklade tio mil med Erik och vi höll 32 i snitt. Kanonfint kändes det. Skulle sedan vila i två dagar var tanken, men jag fick ont i halsen och feber och har inte cyklat sedan dess. Har dock förberett mig för jag trodde ända till i morse att jag skulle kunna åka. Har fixat cykeln med ett extra ställ bakom sadeln för två flaskor.

Har även satt på nya slangar och däck. Ny kedja och ny kassett. Nytt växelöra för det andra var lite krokigt. Även nya pedaler för de behövdes bytas. Även nya växelvajrar. Ja det mesta som går att fixa är fixat. Även bakre bromsbelägg.

Hade även börjat plocka ihop allt som jag behöver, energigrejer, flaskor, cykeldator och sladdar. Kläder och skor och allt som skulle med till Motala. 

Här är jag på ett tiomilapass och allt känns kanonbra. Har gjort fler långpass i år än jag brukar så jag kände mig riktigt bra förberedd.

Ligger i vanlig ordning bakom Erik som har varit dragvillig och hjälpt mig med träningen. Efter olyckan jag var med om förra året och då jag lyckats med rehabiliteringen så bra att jag skulle kunna vara med i år igen känns det snöpligt att behöva kasta in handuken när det bara är ett par dagar kvar. Men är man inte hundra frisk skall man inte cykla 315 km. Nu får jag ta nya tag och se fram emot Cykelvasan som går om åtta veckor.