Började veckan med att på måndagen köra ett intervallpass på 4x8 min. Körde inte alltför hårt men det kändes bra så nu går det nog att börja våga öka lite.

Det går ju sällan en vecka utan att jag bakar lite, så det blev lite sesamfralla som ligger på jäsning här.

Några timmar senare hade jag sex fina bröd. 

Det blev ett intervallpas både tisdag och torsdag också. Skall bort i helgen så det blev inget mer träna denna vecka.

Däremot blev det semmelbak igen. Här ligger de på jäsning. Gott att ha lite hembakat med sig när vi är medbjudna till Fryksås med Lisa, Johan och flickorna.

Så här fint var det när vi i fredags kom till Fryksås.

Nu är vi i Grönklitt och hela gänget åker skidor, ja inte jag då, jag nöjer mig med att fotografera lite och ta en promenad.

Sedan blev det lördag och Johan skjutsade Lisa till Oxberg för hon skulle åka Tjejvasan. Jag och Lena tog Inez och Ally och for till Mora för att vänta där tills Lisa kommer i mål. Här fikar Inez lite när vi kommit till Mora.

Här har vi Ally som och fyller på energiförrådet för att orka vänta in mamma Lisa.

Det stod inte på förrän Lisa efter drygt två timmar tog de sista stavtagen före målgång. 

Idag blev det lite lek i snön för Lisa och Ally. Mormor Lena vågar inte klättra upp i snöhögen. Sedan bar det av hemåt igen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...