Dalälven ligger spegelblank i Gustafs. Efter att ha kört en del hårda pass senaste tiden är det nu hög tid att tänka på Cykelvasan. Man kan ju inte vara sliten redan när man startar om man skall prestera bra på loppet som är hela 94 km. När jag vaknade i morse och solen sken bestämde jag mig för en runda runt Gustafs och Stora Skedvi i sakta mak. Zon två vilket för mig betyder en puls ej över 132. Hur det gick. Jo riktigt bra. Endast 11 sekunder hamnade i zon tre. Med tanke på att jag cyklade en timme och 48 minuter så kan jag ju inte säga annat än att jag lyckades med målsättningen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...