Här står jag beredd att ge mig av på ett entimmespass. För att inte bara mölja på i samma tempo som jag brukar höjde jag pulsen under två 15-minuterpass. Skadar väl inte att variera passen lite grann.

Här är facit på dagens pass. Man kan se att jag tog det lite lugnt i tio minute innan jag ökade lite i femton. Gjorde sen om samma och avslutade lugnt i tio minuter. Ingen dum början på helgen. Halloj så länge.

 

Johan

17 mars 2018 19:40

Bra att du tränar på. 👍 bra med lite variation av intervalltyp. Det är det som stärker dig.

 

Kalle S.

18 mars 2018 10:27

Ja men det blir alltför sällan.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...