Idag fick vi den stora äran att hälsa ytterligare en löpare till vårat gäng. En kille som heter Bachir och kommer från Somalia och sedan två år bosatt i Säter. Hoppas du trivdes med oss och att vi får se dig fler gånger på våra träningar.

På knä ser vi Lisa, Sara och Jenny P. Stående ser vi Jessica, Peter, Emma och Bachir.

Kvällens pass bestod av fyra intervaller om vardera 1.500 m med start på var tionde minut. Men innan det var dags för hårdkörningen blev det lite lugn uppvärmning runt åttahundringen som börjar torka upp så vi snart kan lägga ett pass där också. 

Lisa och Jessica ångar på och är nu ute på tredje intervallen.

Sara, Emma och Peter är en jämn trio som trissar varandra.

Bachir ligger här steget för Jenny P. Jenny som var rejält trött redan här hade ju inget annat val än att fortsätta tillbaka till simhallen.

Även om det kan skönjas lite vår i luften så är det dock fortfarande mycket snö kvar.

Uppladdning inför sista intervallen.

Här bär det av, 1.500m tills vi får vila.

Ja det här är ett riktigt kämpapass, och det är ju sådana som behövs om det skall ge resultat. Nu är ju resultaten inte det viktiga men det är ju en trevlig bonus av att träna i glada vänners lag.

Tack o hej för ikväll. På återseende!

 

Maria G

3 april 2013 21:31

Hälsningar från Linköping ! Härlig är våren som kommit till Säter också ser jag !! Ni kämpar på oxå - bra ! Här i Linkan finns massor av folk att träna med men ni är fortfarande mitt favoritgäng, längtar hem ganska ofta. .. även till Olga ! Vi ses om inte förr så till sommarn !

 

Kalle

3 april 2013 21:45

Halloj Maria G. Ja det börjar faktiskt så smått kännas som om det är vår i luften. Ja, visst kämpar vi/dom på bra. Ett riktigt kämpagäng är det. Vi får väl se till att stämma träff med Olga nästa gång du kommer hem.

 

peter

3 april 2013 22:03

Jag instämmer med Kalle, i kväll var det skön luft och det funkade utan mössa = vårtecken?
Och som alla kämpade, alla var ordentligt flåsiga vid "målgång"..
Fick dock ge mig för Emmas två sista..hmm:)

 

Lisa

3 april 2013 22:11

Ja men helt klart ett vårtecken när man varken behöver mössa eller vantar:) riktigt bra pass ikväll! Jobbigt och roligt, så som det ska vara!!
Hoppas vi ses på lördag!
God natt!

 

Johan

3 april 2013 22:28

Duktiga ni är! Skönt att se våren runt hörnet! Det är allt annat än vad jag kan säga om här uppe i Arjeplog! Jag har på sina ställen kört min egen träning med att gräva fram skotern när jag kört fast i snödjup på ca 120cm. Puh vad jobbigt!

 

peter

3 april 2013 22:32

Johan, vad gör du i Arjeplog? Det är ju bara 7 mil från Sorsele, där jag kommer från:)

 

Sara

3 april 2013 22:41

Säger bara aj aj aj. Mina ben värker. Tack för draghjälpen idag. Superpass som vanligt.

 

peter

3 april 2013 22:49

Ja du Sara,, vad gör man då man hör stegen närmar sig:) Jättejobbigt men vansinnigt roligt!!

 

Jessica

4 april 2013 09:57

Idag känns det av kan jag säga :) Riktigt jobbigt igår men kul! Maria, du får komma o träna med oss när du kommer hem!!

 

Johan

4 april 2013 15:42

-Peter, jag är här på träningsläger och åker skoter. Där ser man! Då vet du hur mkt snö det kan vara?

 

Rebecka

4 april 2013 21:00

Du tror inte det kan vara din systers fel att du har ont i benen?
Vi är då 2 här hemma som har lite problem att röra oss.:-P

 

Sara

4 april 2013 21:51

Rebecka: tror nog syster är skyldig åxå, sägs ju att man ska träna bort träningsverken...funkade inge bra :) kan knappt gå idag.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...