Vid kvällens samling hade vi glädjen att få hälsa ytterligare en löpare till vårt glada gäng. Pär heter han och jag hoppas att vi får se dig fler gånger på våra träningar.

Efter information om kvällens pass som var 8 st 800- metersintervaller var det dags för vår sedvanliga fotografering. Sedan bar det av med en ordentlig uppvärmning innehållande bland annat några löpskolningsövningar. Sedan blev det intervaller med start var femte minut. Det var lite halt bitvis så det gällde att ha tungan rätt i mun. Det hade alla så det gick bra. Alla disponerade även krafterna på rätt sätt och orkade samtliga intervaller på ett bra sätt. Jag får lov att säga att jag är riktigt imponerad över vilka krafter alla besitter, bara viljan finns. Idag fanns den hos alla.

Hoppas nu att det blir en blogg av det här. Jag kommer inte ut på nätet via datorn så det här är ett försök från mobilen. Kameran fick Lisa ta med sig till Falun och hon skall skicka en bild till mobilen. Vi får se hur jag lyckas. Håll tummarna, det gör jag.

Vi ses på lördag i vilket fall som helst. Tjingeling!

 

Peter

31 oktober 2012 21:40

Alltid lika kul att vara med i gänget och nu kan man ge det där lilla extra, även om det är JÄTTE-jobbigt...
O tack Kalle för "föreläsningen" om vikten att förbereda sig rätt med vad man stoppar i sig före under o efter...

 

Maria H

1 november 2012 08:00

Bra jobbat! Skulle nog ramlat om jag var med.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...