Maria har nu passerat växlingsområdet efter 18 mil på cykel. Tiden efter två grenar är då 6.36.25 vilket är ca elva minuter bättre än förra året. Hon såg pigg och glad ut när hon gav sig ut på löpningens 42 km.
Jag återkommer. Tjingeling!

Efter 1.21.34 vilket är nästan tre minuter snabbare än förra året var det dags för Maria att ge sig ut på 180 km cykling. Först cyklar dom över Ölandsbron och kör en slinga på i grova drag tio mil på Öland. När dom sedan är tillbaka i Kalmar har dom en runda på ca sju mil innan dom är klara med sina 180 km.

Jag återkommer under dagen. Tjingeling!

Klockan sju gav sig 1.500 ut på en simtur på 3,8 km. Återkommer med fler rapporter under dagen.

Ja det känns nästan så, att uppladdningen inför nästa års Vätternrunda började i och med dagens runda. Jag har ju varit riktigt lat under sommaren och inte kommit mig för att cykla i stort sett inget alls. När nu Patrik igår undra om jag skulle med så var det precis vad som behövdes för att komma igång igen. Vi samlades nere vid FD Statoil och de som dök upp var Maria, Bosse, Peter och Patrik, o så jag då förståss. Maria hade tempocykeln och skulle köra ett sista pass inför Kalmar på lördag så hon skulle köra lite intervaller. Vi tog sällskap med Maria till Torsång där hon vände för att sätta igång med sina specialare. Vi andra fortsatte i vår takt mot Stora Tuna och Kvarnsveden innan vi efter 55 km hamnade vid Torsångs Café där vi tog en fika.

  Här sitter Bosse, Patrik och Peter och tar en välbehövlig fika. Efter att vi avhandlat vissa vikiga världshändelser var vi redo att äntra våra cyklar igen. Det blev närmaste vägen hem, när vi passerade Gustafs såg vi en löpare som var ute. Jo minsann, det var ingen mindre än Jessica som var ute och vässade formen som visserligen redan såg mycket bra ut. Vad jag förstår har hon skött träningen bra under vårt sommaruppehåll. Vi fortsatte mot Säter och hade då 75 km på våra mätare när vi var hemma. Med det var vi riktigt nöjda för idag. Nu hoppas jag bara att jag kan hålla i det här så att det kan bli en behaglig resa på Vätternrundan även nästa år.

Tack för idag allihopa. Tjingeling!

Den som är sugen att vara med på ett trevligt motionslopp inför höstupptakten kan vara med på detta. Lägger in injudan som den är.

Ha koll på bloggen för det kommer att bli lite tätare mellan inläggen nu än vad det varit under sommaren.

Välkomna till höstens aktiviteter, tjingeling!

Nu har ni bästa chansen att testa triathlon , eller för er som redan testat/håller på , testa formen !

Qwarnsveden triathlon anordnar en träningstävling , ÖPPEN FÖR ALLA !

KÄRA VÄNNER ! 

Onsdag den 22/8 kör jag ett intervallpass med den som känner för´t ! 

Boka in detta redan nu ,det blir mitt sista pass med er eftersom jag flyttar till Linköping den 25/8 

Nytt inlägg kommer om passet men det vore roligt om så många som möjligt anslöt så vi får säga

goodbye and good luck ! 

Jag har också börjat skriva en blogg på adressen just-do-it.bloggplatsen.se

- där komer jag mest att skriva lite vad jag tänker och tycker, lite om träning och lite om studier... 

men vill ni hålla koll på mig så kika där framöver... 

tjingeling ! 

Maria 

På Torsdag kl 17 00 går första starten i Olsnäsmästerskapet i Olsnäs.

Det är en löptävling för ALLA och man kan välja mellan 6 och 12 kilometer.

För mer info se :

http://sagmyrask.com/senastenytt/inbj_olsnasmasterskapet2012.pdf

Ann och Ingemar åker dit och har plats i bilen ! 

Kör nu ! 

Tjingeling