Efter en hel del funderande över vad jag skulle köpa för presentkortet jag fick av alla löparvänner före jul har jag äntligen slagit till. Eftersom jag inte längre sliter löparskor som jag gjort tidigare föll mina funderingar på ett par pjäxor. Jag är ju väldigt vinglig på högerfoten och har funderat om ett par skatepjäxor skulle kunna vara något, trots att jag, det lilla jag nu åker, bara åker vanlig gammal hederlig diagonalåkning. Hörde mig för på Intersport i Borlänge och jovisst, det fanns till o med pjäxor som var avsedda för både skate o "vanlig" skidåkning. Dom har alltså högre skaft än mina gamla och har även en rem som man drar runt benet för lite extra stadga. Det var ju något att fundera på. Dom kostar 1.700 kronor. Det gjorde jag, funderade alltså. Dagen efter stod det i tidningen att dom skulle ha extrapris en kväll med 20% rabatt på all skidutrustning. Den kvällen var i går. Så innan jag for till Falun på crawlkurs for jag förbi och köpte pjäxorna.

Så här ser pjäxorna ut. Har även köpt tre par av Crafts varma strumpor, en ansiktsluva samt åtta energikakor och två rör Enervit. Det var inte dåligt va, och vet ni vad. Trots detta stora inköp har jag hela 600 kronor kvar att handla för. Så än en gång, ett stort tack till alla fantastiska löparvänner. Vi ses så fort kylan ger med sig. Men det blir inte på vare sig onsdag eller torsdag. Vi avvaktar lite och hoppas att det kanke kan bli på måndag eller tisdag. Håll koll på bloggen ifall jag lägger in en blänkare med kort varsel.

Ha det bra så länge, vi höres o synes!

Jag har roat mig (jag är lättroad) med att kolla lite siffror för vår blogg för året 2012.

Blogginlägg, 245.

Bilder, 457.

Unika besökare i snitt/månad, 494.

Kommentarer, 1.215

Sidvisningar, 49.167

Så vi kör väl ett år till med både blogg och träning. Välkomna till årets alla aktiviteter.

Vi börjar på onsdag, se nedan.

Kan ni kolla in denna länk. 

http://www.youtube.com/watch_popup?v=yEH4Yum4nN4

Ses i morrn. Tjingeling!

Har du funderat på att åka utomlands och cykla lite framåt vårkanten, då kan jag rekomendera att åka med cykelklubben.se. Själv har jag gjort det flera gånger och kommer att göra det igen. Kolla länken till deras hemsida, där ligger det flera resor som är öppna för anmälan. Klicka runt o kolla.

http://www.cykelklubben.se/cykelresor/mallorca/2013-g2/

Tjingeling!

I väntan på nästa löptur kan vi ladda med lite lugn musik.

Top cats premiär av Only a fool - BingoLotto 11/11 2012 - YouTube

Tjingeling!

Här kommer en hälsning från Lisa och Maria som hade turen att få en plats till Borås sextimmars som avgjordes i helgen. Ovan ser ni mitt startnummer som också var det enda fotot jag tog under hela vistelsen. Jag hade fullt sjå att springa och uppleva den trevliga staden Borås.. som vi i och för sig inte såg så där jättemyckat av..

Loppet var nämligen en varvbana a 1,4 kilometer där deltagarna sprang runt runt i sex timmar. Den som sprungit längst när sex timmar gått vann. 

Att springa runt runt kanske låter lite tråkigt men det var det faktiskt inte.... nä det var snarare en trevlig upplevelse. Det spelade ju ingen roll hur snabb man var... man sprang ju inte i från någon annan ändå och alla kom ju i mål samtidigt ! Nej det var faktiskt väldigt trevligt och loppet erbjöd en trevlig stämning , fin service och Boråsväder( fritt för tolkning)

Jag som "vilat" i tio år sedan jag sprang mer än sex timmar sist , tänkte att jag skulle gå ut lugnt och springa i sexminutersfart så länge jag orkade. Jag hade också en fast plan för när jag skulle dricka sportdryck och när jag skulle äta. Jag följde planen exakt förutom två toastopp ( vi åt stark thaimat dagen innan vilket kanske inte var det mest genomtänkta). Jag blev heller aldrig trött och kunde lunka på i samma fart hela tiden. Det gick bra och jag var pigg hela tiden, var aldrig lika trött som i början på löpningen på en ironman så det får väl anses som att jag var pigg hela tiden. 

Lisa luffade också på bra, vi sprang inte i hop men såg varandra ett flertal gånger längs med banan. Trevligt. Nöjda och glada och lite mer ultralöparbitna än sist avslutar vi båda nu säsongen och vilar upp oss i några veckor.

VINTERVILA

Därmed inte sagt att vi inte tränar... jag kommer och hälsar på på Lördag och kutar med er, hoppas vi ses då !

Tjingeling !

/ Maria

ps . jag tror ni kan se mer om loppet om ni söker på borås sextimmars för er som är intresserade av fler bilder etc.

Nu på lördag samlas vi i vanlig ordning vid Säters Simhall kl 08.50 så att vi är färdiga att ge oss av kl 09.00  Farten vi håller är ca sex minuter per km, alltså en mil per timme, tycker du det är ok så kom. Jag brukar ha sträckor på allt mellan 10 och 20 km och något sådant blir det nu också. Kanske rent av lite längre också. Vi är flexibla så tveka inte, haka på och förbättra kondisen inför skidsäsongen.

Ja riktigt så enkelt är det ju inte men det kommer en förklaring längre fram. Hursomhelt, intresset för lördagslöpningen var minst sagt ljumt idag. Det gjorde, att när jag blev inbjuden av Emil att vara med på ett MTB-pass, avstyrde lördagslöpningen för min del och istället skulle göra MTB-premiär. Jag har ju kört MTB på löppassen men det ger ju ingen träning så nu var det dags Kl 10.00 skulle det vara samling hos Emil, som nyss återvänt till Säter efter att i några år bott på annan ort. Senast jag körde med Emil var i juli 2008. Då var Emil hemma på besök och anslöt vid macken när vi skulle ut på ett pass med racer. Om detta går att läsa på en annan blogg. Jag lägger länken här.

http://www.cykelklubben.se/cykelklubben/blog/blog_read.asp?UserID=3699&BlogItem=11904

Nej, åter till dagens övningar. Vi samlades hos Emil, nio stycken var vi och vi började med att köra ner i Säterdalen vid reningsverket och upp i Knutsbo. Sedan bar det av efter den nedlagda järnvägen bort mot Djupdalen.

Jag var trött redan här men tack o lov skulle det bli lite teknikträning så jag hann återhämta mig en stund. Emil visar här hur man tar sig över små hinder, övriga tittar intresserat på och var o en får träna på det några gånger. Gick ju riktigt bra, fick till o med beröm av självaste Emil. Men snart skulle det bli värre. Än är man ingen MTB-cyklist vill jag lova.

Nu har vi kommit ner i Djupdalen och i en av dom riktigt branta backarna, som jag inte tog mig upp i, skulle vi efter att Emil visat hur man gör själv få prova några gånger. Det är svårt att på bild återge lutningen men det var riktigt brant här.

Aha, var det sådär man skulle göra, såg verkligen enkelt ut när Emil visar. Men nej, han visade nog fel, jag kom inte upp varken på andra eller tredje försöket. Men det var nog inget fel på Emils undervisning för alla andra lyckades ta sig upp. Hmm, jag måste nog dit och träna igen, fasiken om inte jag också skall ta mig upp där någon gång.

Efter den övningen var det dags för en förflyttning igen. Nu är vi helt plötsligt upp på Bispbergs klack. Alla som varit i krokarna vet att det är inte så bara att förflytta sig från botten av Djupdalen till toppen av Bispbergs klack. Men nu är vi där och då passa det väl bra att ta en gruppbild. Kameran gick runt bland tre fotografer. En kille som heter Lars var den som lyckades ta bästa bilden och just därför syns han inte på denna bild. Men de som syns heter, om jag nu minns alla namn rätt, Selma, Lars, Emil, Kalle (jag själv alltså) Stefan, Anders, Joakim och Johan. Ni får lägga en kommentar om jag råkat få fel namn på någon. Självklart få ni lägga en kommentar annars också.

Så småningom var vi åter nere i Säterdalen och där var det fler än vi som varit. Vi hade dock både energikakor o sportdryck med oss så vi behövde tack o lov inte äta på träden. Det har däremot någon bäver gjort så det blev att lyfta cyklarna några gånger. Det är precis vad Stefan gjort här.

Från Säterdalen till Ovangårdsberget. För vissa räcker det inte att vara på berget, dom vill högre ändå. Här visar Johan hur man på ett enkelt sätt tar sig över en sten som jag aldrig skulle komma på tanken att försöka cykla över. Det är nog klokt det,

Tre timmar efter att vi startat var vi åter hemma vid Emil. Riktigt riktigt trött var jag, men riktigt riktigt roligt var det. Eftersom det var mitt första pass på en MTB så får jag lov att säga att jag känner mig riktigt nöjd med dagen. Sen var det ju synd att jag lovat min kära hustru att vi skulle ut o simma när jag kom hem. Ja ja, har man lovat så har man. Det var bara att ta simkläderna och fara till simhallen. Nu är även det gjort så nu är jag riktigt nöjd med dagen.  Apropå proffs som jag skrev i början. Jo, när vi kom till Emil hade han en present till mig, här under ser ni vad det är.

Ett cykelställ, precis som cykelproffset Emil Lindgren kör i i sitt holländska stall Rabobank. Supersnyggt, eller hur? Lena tyckte att jag sken som ett litet barn som fått något fint. Ja, jag hade ju verkligen fått något fint jag också.

Tusen tack Emil, och tusen tack alla ni andra som var med på dagens tur och att ni stod ut med att få vänta på mig i tid o otid.

SimmaCyklaSpring, Tjingeling!