Direktlänk till inlägg 26 maj 2014

Kvällens MTB-pass avklarat.

Av SimmaCyklaSpring - 26 maj 2014 21:45

Steven och hans mannar, nåja en tjej också men det är helt ok. Här står kvällens styrka uppradad med Steven själv längst till höger.


Vi drog iväg över stock och sten och det stod inte på förrän vi var bortåt Nordansjö.


Det var mycket stig och gruskörning idag även om vi just här råkar ha asfalt under sulorna.


Nu står det inte på förrän vi är i Hedemora.


Uppe på Stadsberget tar vi en välbehövlig vilopaus. Det gick riktigt hårt emellanåt så klungan sträcktes ut rejält ibland men då är de snabbaste snälla och lugnar ner sig en stund så vi andra hinner ikapp. Sen är det full körning igen. Man kan säga att det är distanspass med intervallträning. Pulskurvan går upp o ner som en berg och dalbana.


Här är kartbilden på kvällens körning. Drygt 40 km blev det.


När jag nämnde pulsen kan jag väl lika väl lägga in den. Uppåt 20 korta intervaller ser det ut att vara. Det måste väl vara en bra investering inför framtida bravader.


Efter denna tur var nog alla nöjda och jag misstänker att det är fler än jag som kommer att sova gott inatt.

Tack Steven för en kanonguidning på en superfin, men dryg tur. Precis som det skall vara.

Tack för denna gång alla som var med.

 
 
Ingen bild

Steven

26 maj 2014 22:20

Det märktes att man varit sjuk och inte cyklat på 7 dagar.Nu måste jag vila benen så jag orkar med att jobba i morgon.
/Steven

 
Ingen bild

Kalle

26 maj 2014 22:24

Hörru Steven, inte fasiken märktes det att du varit sjuk. Du for ju fram som en raket i skogen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 17 nov 13:38

  I måndags och i dag. Lite skillnad när träden är borta.     Från gatan ser det ut så här. Det skall bli skönt att slippa kratta kottar, rensa hängrännorna från tallbarr samt slippa plocka grenar. Det bästa av allt är att man slipper var...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 11 nov 16:21

Vintern är här på tillfälligt besök. Även om det var fint före i dag så är det nog inte värt att jag cyklar ute på grund av kylan. Jag valde att gå ner i källaren och ta en entimmesrunda i London tillsammans med ett sjuttiotal likasinnade. ...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 10 nov 19:11

Ägnade större delen av dagen åt att fylla på bullförrådet. När det var gjort förflyttade jag mig ner i källaren. Erik och jag hade kommit överens att vi skulle köra ett lugnt pass tillsammans. Hux flux så dök Simon upp bredvid oss och gjorde...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 5 nov 17:22

Ja det gick ju bra i går så det är väl bara att göra ett försök igen. Ner i källaren och trampa på.   Varmt blir det men med lite motvind skall det väl gå bra.   Drygt en timme fick det bli och på den tiden kom jag 34 km. Dagens bana...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 4 nov 18:49


Efter drygt två veckors krasslighet var det i dag dags att ta en lugn tur igen. Cykla ute verkar inte vara bra för mig den här årstiden, blir bara förkyld. Tog istället en lugn tur på trainern i källaren. 15 km på drygt en halvtimme fick det bli. ...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3
4
5 6 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
<<< Maj 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se