Direktlänk till inlägg 26 maj 2014

Kvällens MTB-pass avklarat.

Av SimmaCyklaSpring - 26 maj 2014 21:45

Steven och hans mannar, nåja en tjej också men det är helt ok. Här står kvällens styrka uppradad med Steven själv längst till höger.


Vi drog iväg över stock och sten och det stod inte på förrän vi var bortåt Nordansjö.


Det var mycket stig och gruskörning idag även om vi just här råkar ha asfalt under sulorna.


Nu står det inte på förrän vi är i Hedemora.


Uppe på Stadsberget tar vi en välbehövlig vilopaus. Det gick riktigt hårt emellanåt så klungan sträcktes ut rejält ibland men då är de snabbaste snälla och lugnar ner sig en stund så vi andra hinner ikapp. Sen är det full körning igen. Man kan säga att det är distanspass med intervallträning. Pulskurvan går upp o ner som en berg och dalbana.


Här är kartbilden på kvällens körning. Drygt 40 km blev det.


När jag nämnde pulsen kan jag väl lika väl lägga in den. Uppåt 20 korta intervaller ser det ut att vara. Det måste väl vara en bra investering inför framtida bravader.


Efter denna tur var nog alla nöjda och jag misstänker att det är fler än jag som kommer att sova gott inatt.

Tack Steven för en kanonguidning på en superfin, men dryg tur. Precis som det skall vara.

Tack för denna gång alla som var med.

 
 
Ingen bild

Steven

26 maj 2014 22:20

Det märktes att man varit sjuk och inte cyklat på 7 dagar.Nu måste jag vila benen så jag orkar med att jobba i morgon.
/Steven

 
Ingen bild

Kalle

26 maj 2014 22:24

Hörru Steven, inte fasiken märktes det att du varit sjuk. Du for ju fram som en raket i skogen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 22 juli 17:11


Då är det dags för Engelbrektsturen. 67 km MTB i Norberg i högsommarvärme. Nummerlappen skall på cykeln sen är det dags för race.   Många cyklar i startfållan, men inte fler än jag ser var startlinjen är.    Jag har placerat mig sist...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 21 juli 10:53

I morgon är det race i Norberg och som vanligt är jag halvdålig så här dagen före. Bara nervös säger mina närmaste och det kan väl ligga något i det. Hade tänkt sticka ut till Djupdalen och köra ett varv på 3,6 km men eftersom jag har ont i halsen...

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 19 juli 10:18

Tre dagar kvar tills det blir race i Norberg. Tänkte ta en lugn tvåtimmarstur på morgonkvisten i sällskap med Lisa. Nu är klockan sju och jag ger mig av mot Solvarbo där vi skall mötas.   Vi kommer dit precis samtidigt och vi tar väl en bil...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 18 juli 12:26


I dag tar jag vilodag från trampcykeln. I stället är det dags för besiktning av motorcykeln vilket gjorde att jag fick dra på mig skinnstället i värmen och bege mig till Avesta. ...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 17 juli 10:08

Nu står jag i startgroparna beredd på hårdkörning.   Efter 15 minuter lugnt var jag på vägen mot Björnbo och då ökade jag farten så jag fick upp pulsen rejält i tjugo minuter.   Nu är jag vid Gruvsjön och rullar lite lugnt i tio minu...

Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
      1 2 3
4
5 6 7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31
<<< Maj 2014 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se