Ett rejält backpass blev det ikväll. Hela tio vändor i backen upp till Skönviks IP med start på 2.30 Men i vanlig ordning skulle löparna förevigas.

På knä ser vi Sara och Bachir. Stående har vi Ingemar, Ann, Peter och Mattias. Mattias som för övrigt var på Lidingö i lördags och sprang Lidingö ultra, ett lopp på hela 50 km. Starkt jobbat Mattias, och att sedan komma på ett pass med oss redan idag var bra gjort.

Ja när nu detta var gjort så drog vi iväg rakt upp i skogen för lite uppvärmningslöpning. Vi hann även med lite övningar innan det var dags för huvudpasset för kvällen. Hur det gick till har jag ju redan skrivit ovanför bilden, märkvärdigare än så var det inte, men jäkligt drygt är det att köra backen tio gånger. Verkligen bra jobbat av alla som var med idag.

Här kommer hela gänget farande i en hiskelig fart uppför backen.

Peter var så uppe i varv så han hade svårt att hålla igen på nerjoggen efter att ha kört i backen tio gånger. Nu är vi alltså på väg tillbaka till simhallen. Efter ett par övningar till så skildes vi för denna gång men redan på lördag ses vi igen för en tur av det lite lugnare slaget.

Tack o hej för denna gång!

 

sara

8 maj 2013 20:22

Säger väl som vanligt...tack för ett super roligt och jobbigt pass. Kommer nog känns i benen i mon. Härligt.

 

Lisa

8 maj 2013 20:50

Härligt det ser ut att vara i skogen igen!! Antar att det var lika jobbigt och roligt som vanligt!;)

 

Jessica

8 maj 2013 21:32

Bra jobbat! Ser riktigt härligt ut!

 

peter

8 maj 2013 22:27

Rätt iaktagelse Lisa!

 

Maria H

9 maj 2013 15:09

Ja nu är det vår! Bra jobbat.
Trodde du hade snitslat en bana nere vid oss, såg blåvita snören som kom var 200 m och funderade på om det var du som var igång, Kalle

 

Kalle

9 maj 2013 16:15

Nejdå Maria, där har jag inte varit på länge, men det kanske är dit jag ska om jag skall få se dig.

 

Maria H

9 maj 2013 20:32

Nej då! Har tänkt komma på nästa veckas intervall!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...