Ja visst är det mörkt på våra onsdagsträningar, idag var det lite blåsigt också. Men trots det så var det en tapper skara som slöt upp.

  Här ser vi Johan, Ann, Ingemar, Mattias och Lisa. Nu är det bara att ge sig ut i vintermörkret.

Det är ju en månad med mycket baskelusker i farten så de flesta är eller har varit lite hängiga ett tag. Men som sagt så blev vi ett gäng i kväll ändå. Ingemar förvarnade att han skulle ta det lite lugnt idag, Lisa likaså, ja det lät nog så på alla utom Ann. När vi sedan var klara med lite uppvärmning så var det dags för 8 st 800ingar med start på var femte minut. De första intervallerna kunde jag nog ana att några tog det lite lugnt men allteftersom vi klarade av intervallerna så tror jag farten skruvades upp. När hela passet väl var genomfört så tror jag faktiskt att alla hade sprungit sig ganska trötta.

  Här ser vi Lisa o Johan i full fart.

Efter lite lugn nedvarvning skildes vi för denna gång, förhoppningsvis ses vi nästa onsdag för nya övningar.

Ha det bra så länge och träna på, ni andra som inte kan det får krya på er. Tack o hej!  

 

peter

6 februari 2013 20:04

Ja du Kalle, i detta gäng är det nog ingen som är känd för att ta det lite lugnt, det har man ju lärt sig:)Såg jättehärligt ut i alla fall! Kul att Lisa och Johan är på G igen!!

 

Lisa

6 februari 2013 21:57

Oj det var jobbigt!! Men kul oxå att äntligen kunna vara med igen:) kommer garanterat att ha lite känningar i benen imorgon!

 

peter

7 februari 2013 19:12

Ja du Lisa,,hur känns det, träningsvärk:)

 

Lisa

7 februari 2013 20:07

Ja du Peter, har lite träningsvärk i benen!! Känns rätt gött faktiskt;)

 

peter

7 februari 2013 20:37

Lisa, skulle inte du ta det lite lugnt:)hihi..

 

Kalle

7 februari 2013 21:39

Lisa ta det lugnt, ja just ja.

 

Lisa

8 februari 2013 12:47

Haha!! Jag tog det ju lugnt! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...