Ja visst är det mörkt på våra onsdagsträningar, idag var det lite blåsigt också. Men trots det så var det en tapper skara som slöt upp.

  Här ser vi Johan, Ann, Ingemar, Mattias och Lisa. Nu är det bara att ge sig ut i vintermörkret.

Det är ju en månad med mycket baskelusker i farten så de flesta är eller har varit lite hängiga ett tag. Men som sagt så blev vi ett gäng i kväll ändå. Ingemar förvarnade att han skulle ta det lite lugnt idag, Lisa likaså, ja det lät nog så på alla utom Ann. När vi sedan var klara med lite uppvärmning så var det dags för 8 st 800ingar med start på var femte minut. De första intervallerna kunde jag nog ana att några tog det lite lugnt men allteftersom vi klarade av intervallerna så tror jag farten skruvades upp. När hela passet väl var genomfört så tror jag faktiskt att alla hade sprungit sig ganska trötta.

  Här ser vi Lisa o Johan i full fart.

Efter lite lugn nedvarvning skildes vi för denna gång, förhoppningsvis ses vi nästa onsdag för nya övningar.

Ha det bra så länge och träna på, ni andra som inte kan det får krya på er. Tack o hej!  

 

peter

6 februari 2013 20:04

Ja du Kalle, i detta gäng är det nog ingen som är känd för att ta det lite lugnt, det har man ju lärt sig:)Såg jättehärligt ut i alla fall! Kul att Lisa och Johan är på G igen!!

 

Lisa

6 februari 2013 21:57

Oj det var jobbigt!! Men kul oxå att äntligen kunna vara med igen:) kommer garanterat att ha lite känningar i benen imorgon!

 

peter

7 februari 2013 19:12

Ja du Lisa,,hur känns det, träningsvärk:)

 

Lisa

7 februari 2013 20:07

Ja du Peter, har lite träningsvärk i benen!! Känns rätt gött faktiskt;)

 

peter

7 februari 2013 20:37

Lisa, skulle inte du ta det lite lugnt:)hihi..

 

Kalle

7 februari 2013 21:39

Lisa ta det lugnt, ja just ja.

 

Lisa

8 februari 2013 12:47

Haha!! Jag tog det ju lugnt! :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...