Kom å simma med mig på Onsdag kl 17 -18,30  

Vi inleder passet med lite bål och axelstabilitetsövningar och uppvärmingsövningar på land.

Detta tar cirka en halvtimme.

Sedan hoppar vi i vattnet vid 17 30 för ett lite lättare simpass med diverse valfria övningar....

Det är nu cirka 17-18 grader i vattnet så våtdräkt kan nog vara bra att ha.

Kommentera här om du kommer så jag vet om någon kommer

TJINGELING !

Maria

 

Ann

3 juli 2012 08:20

Jag kommer och gör dig sällskap.

 

MAria

3 juli 2012 08:43

JAAA vad skoj Ann - då ses vi där . KUL

 

Johan

3 juli 2012 19:25

Jag hade behövt ett simpass men väljer att cykla och springa lite lätt här hemma ist. Lycka till!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...