Välkomna att köra ett testlopp a 3 km på Onsdag ! 

Syftet med testloppen är att få en indikation på hur du ligger till formmässigt , få en morot för kommande träningar samt träna snabbdistans.  

Så:

Vi samlas kl 17 50 och springer i väg 18 00, gör lite uppvärmningsövningar för att sedan starta en och en. 

Du tar själv din tid om du vill ha en tid. 

För den som vill springer vi, efter avslutad testrunda, ytterligare 3 kilometer i "behagligt men mycket ansträngande" fart. 

Skriv här om du kommer delta ! 

TJINGELING ! 

 

Anna Maria

27 februari 2012 10:17

Kommer!

 

Mattias

27 februari 2012 13:52

Dyker upp.

 

Ann

28 februari 2012 08:13

Jag kommer.

 

Johan och Frida

29 februari 2012 12:43

Vi med!

 

Anna Maria

29 februari 2012 17:16

Jag måste tyvärr backa ur ikväll. Ses snart igen!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

I måndags fick vi besök av vår trevlige kompis Gunnar från Mora som svängde förbi hos oss när han var på väg hem från Stockholm till Mora. Här ser vi Lena och Gunnar fikar på lite kaffe med äppelpaj och vaniljsås. Smaskens smaskens.   På kv...

Då är Cykelvasan avklarad för i år och vi är hemma igen. När Lena föreslog att vi skulle ta en tur till Gustafs var jag inte sen att hänga på. Här står vi i startblocken färdiga att ge oss iväg.   När vi hade åkt åtta km kom Johan, Ally och...

Ja då har vi återkommit hem efter en vecka i Sälen och Cykelvasan. Här är mormor Lena på altanen med Ally och Inez som testar sina sparkcyklar.   Storasyster Ally fyllde hela sju år en dag så då blev det tidig väckning med paketutdelning på...

Då är det inte många dagar kvar till årets Cykelvasa och jag befinner mig i Sälen.   En liten kvällspromenad i det vackra vädret.   Nu ett träningspass på Cykelvasaspåret. Utgår från startplatsen och hoppas få åka nya sträckan från s...

Här står Gunnar (kompis från Mora) och jag, färdiga för att ge oss av mot starten på Engelbrektsturen i Norberg i söndags.   Sådär, nu är jag i startfållan så nu är det riktigt nära.   En sista lyckatillhälsning från Lena innan det b...