Direktlänk till inlägg 27 februari 2012

ONSDAGSTRÄNING !

Av SimmaCyklaSpring - 27 februari 2012 07:30

Välkomna att köra ett testlopp a 3 km på Onsdag ! 

Syftet med testloppen är att få en indikation på hur du ligger till formmässigt , få en morot för kommande träningar samt träna snabbdistans.  

Så:

Vi samlas kl 17 50 och springer i väg 18 00, gör lite uppvärmningsövningar för att sedan starta en och en

Du tar själv din tid om du vill ha en tid. 

För den som vill springer vi, efter avslutad testrunda, ytterligare 3 kilometer i "behagligt men mycket ansträngande" fart. 


Skriv här om du kommer delta ! 


TJINGELING ! 

 
 
Ingen bild

Anna Maria

27 februari 2012 10:17

Kommer!

 
Ingen bild

Mattias

27 februari 2012 13:52

Dyker upp.

 
Ingen bild

Ann

28 februari 2012 08:13

Jag kommer.

 
Ingen bild

Johan och Frida

29 februari 2012 12:43

Vi med!

 
Ingen bild

Anna Maria

29 februari 2012 17:16

Jag måste tyvärr backa ur ikväll. Ses snart igen!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - 11 oktober 2020 07:06

Efter tio år med bloggandet och över 1700 inlägg känns det som det får räcka. Tack o hej så länge. ...

Av SimmaCyklaSpring - 7 oktober 2020 18:16

Gjorde mandelmassa för ett par dagar sedan med tanke på bullbak. I gårkväll plockade jag fram alla ingredienser som jag behöver. Gäller att ha rumsvarma grejer om det skall bli bra. Russin som skall blötläggas och mixas och ingå i fyllningen. Strö...

Av SimmaCyklaSpring - 5 oktober 2020 20:30

Ja minsann, då är gräsmattorna klippta för sista gången i år hoppas jag. Gröna och fina.   I går blev det ett pass i källaren på trainern men idag var det kanonväder igen vilket gjorde att det blev en fin utetur på MTB. Nu är jag på Miljonv...

Av SimmaCyklaSpring - 3 oktober 2020 12:36

När jag for iväg tänkte jag mig en lugn runda uppåt Nisshyttan och Gruvsjön. Nu har jag precis kommit till Gruvsjön.   Gruvsjön passeras utan att jag svänger av mot Björnbo som jag brukar göra. Nej idag får det bli lite längre. Siktar på Ky...

Av SimmaCyklaSpring - 2 oktober 2020 16:46

Idag ska det bli en tur med Lena, Lisa och Inez. Själv tog jag cykeln till Gustafs. Så här fint var det när jag kom hem till Lisa och vi skulle ge oss iväg.   Jag i täten efter Dalälven förbi kanotstadion. Lena och Lisa ligger tätt efter. ...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
    1 2
3
4 5
6
7
8 9
10
11 12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22 23
24
25 26
27
28
29
<<< Februari 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se