Direktlänk till inlägg 15 februari 2012

Norska modellen gällde ikväll!

Av SimmaCyklaSpring - 15 februari 2012 22:00

  Samlade för att ge sig i kast med kvällens övningar ser vi här, Mattias, Frida, Ann, Maria och Anna Maria.

Senare anslöt även Therese


Ja ja men i dag gällde inspiration från Norge , närmare bestämt Norges skidåkare som var först med träningsmodellen 4x4 .. 

Vi drog i gång det hela med en uppvärmning och 6 stycken fin fina accelerationer .... några höga knän och kick i rumpan och så var vi klara för start. 

Varvbana även denna gång och vi körde alla 4 varv. 

Nedjoggen sedan för vissa 10 minuter för andra 30 minuter.


Bra jobbat i dag allihopa ! 

Vi ses på Lördag 


Tjingeling 

 
 
Ingen bild

Maria G

15 februari 2012 22:26

OCH STORT TACK TILL KALLE SOM KOM NER ENKOM FÖR ATT TA ETT KORT PÅ OSS !
Det var storartat !
KRYA PÅ DIG KALLE !

 
Ingen bild

Anna Maria

15 februari 2012 23:17

Tack Maria för bra pass! Precis vad jag behövde!

 
Ingen bild

MAria

16 februari 2012 09:36

Tack Anna Maria för att du kom , bra kämpat i går !

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 23 feb 19:08


Är i Fryksås och brist på snö ör det inte som synes. Skottar så vi ska få in bilen på gården. Jobbigt jobbigt men jag får sätta det på träningskontot, avdelning styrketräning. Eller kanske snarare avdelning förstörda ryggar. ...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 21 feb 20:16

Nu börjar jag verkligen längta till en utomhustur på nya "Scotten" som står i källaren och väntar på att bli körd.   Men jag är ändå glad att jag kan gå ner i källaren och ta en tur på racern. Sen jag skaffade nya trainern går det ju faktis...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 19 feb 20:08

Ja vad snabbt man glömmer. På pricken för ett år sedan såg det ut så här när jag tog en tur på min MTB. Gräsmattorna är framme.   När jag kom hem i dag tog jag denna bild på samma ställe, viss skillnad. Sen gick jag ner i min källare och fö...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 18 feb 12:44

Skulle köra ett pass på Zwift men det fungera ej på morgonkvisten. Kopplade upp mig på Youtube istället och körde ilag med en kille uppför Sa Calobra på Mallorca istället. När det var gjort åkte jag ner igen och då kom en kompis som var på väg upp...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 17 feb 11:36


Det går eller snarare rullar så sakteliga åt rätt håll. Tänkte ta en lugn tremilsrunda men jag kan då inte förstå att det skall vara så svårt att ta det lugnt. Det blev att jag gasa på lite men det gick ju bra. Får väl fortsätta att cykla i källar...

Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
    1 2
3
4 5
6
7
8 9
10
11 12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22 23
24
25 26
27
28
29
<<< Februari 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se