Direktlänk till inlägg 15 februari 2012

Norska modellen gällde ikväll!

Av SimmaCyklaSpring - 15 februari 2012 22:00

  Samlade för att ge sig i kast med kvällens övningar ser vi här, Mattias, Frida, Ann, Maria och Anna Maria.

Senare anslöt även Therese


Ja ja men i dag gällde inspiration från Norge , närmare bestämt Norges skidåkare som var först med träningsmodellen 4x4 .. 

Vi drog i gång det hela med en uppvärmning och 6 stycken fin fina accelerationer .... några höga knän och kick i rumpan och så var vi klara för start. 

Varvbana även denna gång och vi körde alla 4 varv. 

Nedjoggen sedan för vissa 10 minuter för andra 30 minuter.


Bra jobbat i dag allihopa ! 

Vi ses på Lördag 


Tjingeling 

 
 
Ingen bild

Maria G

15 februari 2012 22:26

OCH STORT TACK TILL KALLE SOM KOM NER ENKOM FÖR ATT TA ETT KORT PÅ OSS !
Det var storartat !
KRYA PÅ DIG KALLE !

 
Ingen bild

Anna Maria

15 februari 2012 23:17

Tack Maria för bra pass! Precis vad jag behövde!

 
Ingen bild

MAria

16 februari 2012 09:36

Tack Anna Maria för att du kom , bra kämpat i går !

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 27 feb 16:27

Här ser vi Lena köra söndagens pass. Sedan blev hon hängig och ligget nu i feber. Själv körde jag i torsdags och har inte tränat sedan dess på grund av halsont igen. Nu är ju tävlingssäsongen i full gång så det finns ju bra möjligheter att f...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 23 feb 10:33

Började veckan med ett intervallpass som gick bra. Lena som nu skaffat eget konto på Zwift tog också en tur. På tisdagen fick vi sköta om lilla Ally då mamma Lisa och pappa Johan farit till BB i Falun. Ally tar en vilostund i fåtöljen....

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 17 feb 17:10

Ny vecka nya träningspass. Började redan kl åtta i morse ned ett intervallpass. Klockan är tolv och Lenas cykel är på trainern. Hon skall köra ett gemensamt pass med 150 andra i 45 minuter. Blev hårdkörning, men efter att ha vilat en s...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 9 feb 16:27

Då det återigen har varit lite halvförkylt har jag låtit träningen vara några dagar. Passar på att fylla på fikaförrådet lite istället. Sedan fick jag se att anmälan till Billingeracet hade öppnat. Ja då är jag anmäld till det också. Lidingö...

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 6 feb 11:31

I går när Lena och jag skulle gå till affären bar det sig inte bättre än att Lena snubblade och for i backen. Ajaj, det blev en rejäl vurpa och så här blev ett finger att se ut. Vid lasarettet konstaterades att senan i detta finger var av samt det...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
    1 2
3
4 5
6
7
8 9
10
11 12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22 23
24
25 26
27
28
29
<<< Februari 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se