Direktlänk till inlägg 29 november 2011

Idag hälsar vi tre nya välkomna!

Av SimmaCyklaSpring - 29 november 2011 20:15

Vad skoj, att vi idag fick hälsa ytterligare tre löpare välkomna i vårt härliga löpargäng. Petter, Johan och Frida var det som var med för första gången, hoppas att ni kommer att trivas med oss och att vi får se er fler gånger. Känn er mycket välkomna.

Som vanligt på tisdagar så var det intervaller som stod på programmet. "Lugna gruppen" som i kväll bestod av mig o Lena körde våra i rundeln vid golfen. Den lite snabbare gruppen körde sina runt Gamla Dalsbyn.

 

  Kvällens gäng, på knä, Lena, Maria, Lisa och Petter. Bakre ledet, Malin, Jessica, Johan, Frida, Ann och Ingemar.

 
 
Ingen bild

Maria

29 november 2011 21:39

Strålande jobbat av er alla !

hälsar generalen Gabriels ....

 
Ingen bild

Lisa

30 november 2011 06:58

Vilket gäng! Kul med tre nya:) själv låg jag nerbäddad i migrän, men räknar med att komma på lördag!!:)

 
Ingen bild

Lisa Sandberg

30 november 2011 07:00

Ja verkligen kul med så många nya ansikten! Hoppas ni tyckte det var roligt och kommer fler gånger :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 17 feb 15:09

Som vanligt när jag inte är tillräckligt pigg för att träna ser jag till att fylla på brödförrådet. De första fyra är gräddade. En modell längre fick det bli. Hela 1.5 kg är denna bamse på som snart skall in i ugnen. Drygt en tim...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 16 feb 08:22

Träningen har gått bra ett tag nu och i torsdags kände jag mig mogen att göra ett FTP-test. Nu är jag startklar väl medveten om hur plågsamt det kommer att bli de närmaste 45 minuterna. Ja det var väl det jag hade på känn. Träningen har gjor...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 9 feb 15:16

Nu har det snart gått en vecka igen och det fortsätter gå bra med cykelträningen. Visserligen bara inomhus än så länge men i onsdags var jag i alla fall ut i det fina vädret och åkte spark en timme. Lena var med och nu har vi inte långt hem. ...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 4 feb 14:40

Förra veckan blev riktigt bra ur träningssynpunkt. Drygt 40 mil fördelade på sju pass varav två intervallpass. I går var det vilodag som bestod av en hel del snöskottning. Måndag morgon och vad passar väl bättre än att riva av ett intervallp...

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 1 feb 10:06

Fick till en riktigt bra träningsmånad i januari. Hela 100 mil inklusive fyra intervallpass. Lika bra att börja februari med ett intervallpass. Här sitter jag då och laddar för passet som börjar redan kl 08.00. Tillsammans med 30 andra skall...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
  1
2
3
4
5 6
7
8
9
10
11
12 13
14
15
16
17
18
19 20
21 22
23
24
25
26 27
28
29 30
<<< November 2011 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se