Idag hinner jag iväg innan det blir mörkt. Märks skillnad nu när vi går mot ljusare tider. Det lär ju vara mörkt innan jag är hemma men det går bra, har lyse både på styret och hjälmen.

Nu är jag hemma efter en runda mot Romme och Naglarby, märks att jag inte cyklat så mycket i vinter så nu är det riktig uppförsbacke igen. Synd att kondis är färskvara. Men det är jag van vid så det är bara att bita ihop och trampa på. Hej å hå.

Efter att ha haft en kalashelg i Stockholm var det på sin plats att ta en runda när jag kom hem.

Det blev mörkt precis när jag skulle till att fara men vad gör det när man har bra lyse.

Hemma igen efter att kört Smedjebacksvägen och in förbi Dammsjön till Solvarbo och hem. 20 km blev det. Alltid något på kvällskvisten.

Det kändes riktigt bra efter gårdagens runda så det fick bli en runda idag också.

Nu har jag kört nio km och är som synes i Magnilbo. Riktigt trött är jag för det lutar emot ganska mycket på vägen hit. Men snart blir det mer lättåkt.

Härligt härligt, vilket fint väder. Bara jag nu får vara frisk så skall väl det här kunna bli bra framåt sommaren. Första riktiga målet är Vätternrundan som nu blir min tionde om allt nu går vägen. Men det får vi väl hoppas.

Efter att ha känt mig småkrasslig sen början på januari bestämde jag mig för att äntligen ta en lugn kort tur idag. Men det "sket" sig direkt. Ja det blev ju Dammsjörundan som jag tänkte men att ta det lugnt, det gick det väl si och så med. Skönt var det iallafall att sitta på cykeln igen så nu hoppas jag att jag kan hålla i ett tag igen. 

Sex kilo deg som jag gjorde i lördags, innan jag delade den på sex och la in den i kylen för jäsning.

Efter en vända i ugnen kan den se ut på detta vis.

När gräddningen var klar for vi ut till gymmet och körde ett pass. De håller ju öppet till klockan tio så tidsbrist är ingen bra ursäkt. Nu blir det en macka och en kopp Te. Sen får det bli gonatt.

Helt i riktning med det amerikanska presidentvalet körde vi idag alternativ träning. Som uppvärmning fick det dagen till ära bli två timmar på Trump-cyklar. Vi hann närmare tio mil. Ja det är faktiskt det snabbaste någon har cyklat på dessa Trump-cyklar.

Efter det körde vi mer styrkeövningar än någon någonsin gjort i denna hall tidigare. Här är jag inne på mitt tionde set av 100 repititioner med dessa 40kg-hantlar. Ja, de ser inte så stora ut men det är de nya de har köpt in som är gjorda av något nytt material nyss hemkommet från USA, tror jag det var. Ja det blev en liten redovisning av kvällens pass med "alternativa fakta" vilket måste bli årets nya ord, trots att året nyss har börjat. Men visst håller ni väl med. Alternativa fakta. Nej, nu skall jag ta en kopp kaffe, det är iallafall äkta fakta. Ha det bra, så hörs vi.

Innan jag skaffade en MTB körde jag bara racer, då började jag ju inte cykelsäsongen förrän det var bart ute. I regel i april. Trots det körde jag många gånger Vätternrundan som går redan i mitten av juni. Det gick ju bra. Nu sedan jag skaffat MTB har jag kört nästan året om förutom januari och februari då jag mest varit förkyld. Liksom nu. Kan det ha att göra med att jag inte klarar långa pass på cykel i kylan, ja så kan det vara. Därför var jag ner i källaren och monterade på min gamle silverpil på Trainern för att när förkylningen ger sig kunna börja lite försiktigt där. Det låter väl klokt. Nu skall jag kolla skidstafetterna från Världscupen i Ulricehamn. Hej så länge.

Efter att ha tillbringat hela arbetsdagen i Gävle (mycket trevlig sådan) samt bilresa fram och åter vilket blir 25 mil kände jag mig lite mör när jag kom hem. I stället för att lägga mig och slöa (vilket jag har svårt för) fick jag med mig Lena ut till gymmet. Här ser vi Lena värma upp på löpbandet.

Benen får sig en duvning, nu har vi inte varit här på en månad vilket känns. Det lilla jag hann träna på mig i höstas verkar ha försvunnit helt. Men nu skall det bli nya tag så man har lite styrka i benen till cykelsäsongen börjar på allvar.

Lena tar i så det står härliga till. Hemska övningar men säkert väldigt bra. Själv hoppas jag mig våga upp på cykeln snart igen. Förkylningen går då så sakteliga åt rätt håll. Nu får det bli en kopp kaffe och lite koll på nyheterna. Hej så länge.