Ja då är det dags att sluta fundera och istället anmäla sig. Anmälningssidan öppnade idag kl 09.00 Jag satt framför datorn och loggade in direkt. Ramlade ur och försökte igen, verkar krångla lite när många skall anmäla sig samtidigt. Jag vill ju starta kl fem på morgonen ungefär, det tycker jag är bästa tiden. Det tycker tydligen många. När jag skulle fylla i önskemål om starttid fanns enda tiden i närheten 05,20 - 05,28 så då tog jag det. Lite senare än jag brukar men helt ok. Sen ramla man ur igen och då fanns det inga tider kvar i detta tidsintervall. Det närmaste då var 02,20 - 02,28. Vad gör man då, struntar att anmäla sig?? Nej det kan man ju inte. Var väl "tvungen" att ta den tiden, för åka vill jag ju.

Så funderar ni på att anmäla er, gör det så fort som möjligt innan alla platser är slut. Här är länken.

http://entry.vatternrundan.se/default_sv.htm

Lycka till!

Tjingeling!

Halli hallå !

Vill du bli bättre på att simma ?

Jag och Per Dicander anordnar ett träningsläger i Falun den andra helgen i December ( 7-9/12 )

med fokus på simning. Vi simmar Fredag kväll , Lördag eftermiddag och Söndag förmiddag.

På Lördag förmiddag springer vi eller åker skidor.

Vi kommer också smyga in ett bålstyrkepass

Du får en teknikanalys och en  massa individuella träningstips.

Vi kommer att bo och äta på Lugnet , men det finns också möjlighet att delta även om man inte bor över i Falun.

pris med boende : 2500  

Vill du med ?

Anmäl dig till mig på amk.gabriels@gmail.com

Har du frågor så MAILA mig dem då jag svarar snabbare där än här

TJINGELING OCH VI SES PÅ LÖRDAG !

Maria

Ni kommer väl ihåg. Vadå? Jo på tisdag i Djupdalarna är det dags för DM i teränglöpning. Tävlingen startar kl 18.00 och vare sig man vill tävla eller heja på dom som gör det så kom dit.

Tjingeling!

TRÄNINGSTIPS I HEDEMORA VERKAR KUL !

Ja idag blev det en rekarrunda på egen hand, eller fots, eller till o med hjul. Inte ens egna, det är ju Marias. Nåväl, då andra hade annat för sig passade jag på att kolla upp lite inför kommande turer. Drog iväg upp till Lodstöparbo, puh vilken backe. Var tvungen att fotografera (vila) när jag kom upp så här kommer en bild på hur det kan se ut med utsikt över Ljustern en lördagmorgon i september.

Inte så illa, lite solsken på det så blir det riktigt vackert, det skall jag försöka fixa tills det är dags. Rundade sedan Skallberget och Laggarbo. En riktigt fin runda kan det bli

Ca 20 km blir det och det kan väl bli en bra höstrunda som uppladdning inför Lidingöloppet. Vi får se när den blir av. Till börja med ses vi på onsdag då det är dags för några "rackarrökare" igen. Men om detta kommer det ett inlägg så småningom.

Ha det bra så länge. Tjingeling!

Sen ett tag tillbaka har vi ju vetat att Maria skall lämna oss ensamma för ett tag och nu hade den dagen kommit. Ja ensamma blir vi ju inte för vi är ju ganska många på våra träningar nuförtiden. Men vi får liksom vänja oss att klara oss lite mer på egen hand, eller fot kanske passar bättre i sammanhanget. Maria börjar ju med studier på måndag i Linköping men kommer trots det att dyka upp hos oss ibland när tid och ork och lust infinner sig. Det har hon lovat och så hoppas vi det blir. Efter långpasset idag for Maria o jag ner till hennes lägenhet och lassade in i hennes bil det hon nu i början behöver i Linköping. Kan ni gissa vad det var, ja det var simutrustning, löpargrejer och en tempocykel samt lite böcker och självklart lite andra saker också. Bilen blev full med kartonger som ni förstår.

Sen blev det mat hemma hos oss. När vi var mätta o belåtna gick Maria o jag ner i källaren ett tag. Vad vi gjorde där avslöjar jag inte, men så småningom kommer även det att hamna här på bloggen.

Ja, det är ju långt till Linköping så Maria måste ju åka någon gång för att komma fram i rimlig tid. Efter att vi försett henne med lite bröd o frukt och kontrollerat lasten så bar det av för Maria.

Sådär, med cykeln där bak bär det av mot nya äventyr o mål. Vi önskar dig lycka till med studierna Maria och jag vill även passa på att tacka dig för allt du hjälpt oss med på våra träningar, jag vet också att alla är så tacksamma för att du hjälpt oss. Det blev verkligen ett lyft sen den dagen du dök upp hos oss. Du skall också veta att vi ser fram mot de gånger du kommer att närvara på våra träningar framöver. 

En stor kram Maria från mig o Lena samt alla andra i vårt härliga löpargäng.

Tjingeling så länge!

För den som känner sig manad har ni på Lördag sista chansen för i år att tävla i triathlon här i Dalarna 

Välkommen till Sundborns Triathlon under Sundbornsfestivalen 2012.

Loppet kommer att avgöras i vackra Sundborn ca 12 km från Falun.

Simning 300 m
Cykling 7 km
Löpning 2,4 km

Nu på Onsdag kör vi dagen till ära ett intervallpass designat Maria G 

Kom å spring å kom å ha kul i lag med oss andra.

OCH 

SKRIV HÄR SENAST TISDAG OM DU KOMMER ! 
välkommen

Tjing !