Jajamen, på söndag kl 15.15 tror jag det är när sändningen börjar. Då kör Mattias och Emil världscuptävling i Meribel i Frankrike. Jag lägger in länken här med nedräkning tills när sändningen börjar. Kolla, det kommer att bli häftigt.

http://live.redbull.tv/events/368/2014-uci-mtb-world-cup-9-meribel-france-xco-men/

Det har ju blivit mycket cykling i sommar så det mesta av andra saker jag skulle ha gjort har blivit eftersatt. Men det har ju varit för varmt för att göra det som jag hade tänkt. Nu när Cykelvasan är avklarad passar det bra att ta en period med lite mindre träning och sysselsätta sig med lite annat. Därför passade det bra att i morse börja skrapa lite färg på långsidan ut mot gatan där solen ligger på i stort sett från morgon till kväll.

Även om långsidan inte är hög så är det ändå skönt att ha en ställning att gå på. Det är ett elände att skrapa o tvätta o måla från en stege. Det blir ju många vändor upp och ner innan det är klart.

Rengöring inför målning. Nu får vi se vad det blir för väder i morgon. Hoppas det blir uppehåll så jag kan ta fram målarpenseln. Nu är jag i alla fall en bit på väg.

Vi hörs, föresten, är det någon som är sugen på att måla så är ni välkommen. Jag har penslar så det räcker åt fler. 

Ja nu är det verkligen dags att sluta fundera och istället börja med anmälningsproceduren för de som vill åka Vätternrundan den 12-13 juni 2015.

Eftersom jag nu skall ta det lite lugnt med cykling några dagar tänkte jag passa på att göra en intresseanmälan vilket man måste göra om man sedan skall göra en definitiv anmälan när det är dags för det. Intresseanmälan är öppen till slutet på oktober som det står på Vätternrundans hemsida, därför har jag inte gjort mig någon brådska vilket jag nu ångrar. När jag kom till punkten för önskad starttid fanns ju inte alls de tider jag vill starta kvar. Senaste starttid som fanns kvar nu var 02.30-02.58 Inget att göra åt nu utan det var ju bara att ta den tiden eller låta bli. Valet var alltså enkelt då jag ändå vill åka.

Riktiga anmälan öppnar tisdag 4 november kl 19.00 och har man då inte gjort en föranmälan så är man rökt. Inte mer än 1350 kronor kostar kalaset, tänk vad man mycket man får för pengarna nuförtiden.

Så funderar ni på att åka är det hög alltså hög tid att göra en intresseanmälan nu, inte sen.

Vi hörs, hej så länge!

Nu finns bilder att tillgå på http://happymtb.org/

Bilderna är fria att använda men uppge gärna var de kommer från. Kanonfin service från "Happy MTB"

Bara att följa instruktionerna och in o söka.

Lägger in en fin bild som exempel. Här ser vi Bengt agera draglok åt Karl-Arne.

I dag var vi elva som drog iväg för ett som jag trodde skulle bli ett lugnt pass. Här är vi på väg uppför Bygatan för att sedan köra vidare in i skogen.

Vi tog en liten paus nästan direkt. Det är drygt när man kör på besvärliga stigar.

Ajaj, redan efter tre km åker jag på en punktering. Vilken tur att jag klara mig i lördags på Cykelvasans 95 km. Tack o lov så är det lätt fixat på en MTB.

Mycket stigkörning blev det på kvällens pass. Det är besvärligt men ger bra träning.

Det är fint att vara i skogen på cykel. Gäller att ha tungan rätt i mun.

Nu har vi hittat ut ut storskogen och det är slut på kvällens pass.

Det kändes verkligen i benen och hela kroppen föresten att man gjorde en riktig urladdning i lördags. Nu blir det en hel del vila närmaste dagarna för jag har en hel del arbete på huset och gården som blivit eftersatt den här sommaren. Men håll koll på bloggen. Man vet aldrig vad som dyker upp.

Nu är det bara att ta tag i det jag inte orkade i går. Startled 18 och startnummer 5588 hade jag i år. Nästa år blir det mycket längre fram. Det skall bli skoj.

Nej det är väl bara att sätta igång trots att rygg och nacke värker. Jag är lite mör i hela kroppen faktiskt.

Sådär, nu börjar det likna en cykel igen. Nu skall den få vila hela,,, dagen. Ja just ja. Steven har ju kallat till ett pass i morgon så då är det väl bara att pallra sig dit.

Avfärd alltså kl 18.15 i vanlig ordning från Kampvägen. Hoppas han inte kör för hårt med oss bara. Huja.

Ja det kan jag verkligen säga, vicken vecka. Förra helgen halsont så jag inte visste hur det skulle gå, sedan getingstick som för de flesta inte är något speciellt men som för mig kräver lasarettsbesök. Men nu, nu står jag vid starten i Berga by för att cykla 95 km. När jag vaknade i morse regnade det och när vi for ner till starten var det sex plusgrader. Då var det så jag ville vända. Men men, iväg bar det.

Tog det lite försiktigt i början för att känna efter hur det skulle gå. Det är ju ändå ganska långt så man hinner köra trött på sig ändå innan man är i Mora. Det kändes dock riktigt bra hela tiden så det stod inte på förrän jag körde så hårt jag nu kunde. Här är jag på väg in mot kontrollen i Evertsberg och jag har blivit så pass varm så jag har hasat ner armvärmarna. Dessa och västen tog jag av mig där och gav Lena. Fick en ny sportdrycksflaska och fortsatte på direkten. När jag sedan skulle ta lite att dricka hade jag redan tappat den. Trist, men jag hade en halvliters och det är ju bara fyra mil kvar, sedan finns det ju vätska vid kontrollerna också om det skulle behövas.

Förra året körde jag på 4.09 och var supernöjd, tyckte det hade gått kanon hela vägen. Trots det siktade jag i år att klara fyra timmar vilket jag tyckte var en tuff målsättning. Men nu står jag i Mora redan efter 3.34 Fattar inte hur det gick till. Alltså, det gick så jäkla bra hela tiden låg på en puls över 170 då och då vilket inte brukar gå så länge. När jag nu kollar siffrorna så ser jag att jag har en snittpuls på 160, det var jäklar i mig inte dåligt på så lång sträcka. Det måste vara alla tuffa pass med Stevens gäng som gett detta resultat. Visserligen är det jag som trampar men visst ger det mycket att träna tillsammans med andra.

Ja nu är vi hemma igen och det är en riktig lorthög jag har på taket. Som ni förstår så är jag supernöjd och jag hoppas det har gått bra för alla andra också i Stevens gäng.

Här kan ni som är intresserade av siffror få allt som behövs och lite till. Bara att våga klicka.

Hej så länge, vi hörs!

Cykeln spänns fast och det är dags för avfärd till Sälen. Nästa stopp blir i Vansbro för en fika. Gissa vad jag då kommer på. Jo mina energikakor som jag laborerat med ett helt år och nu är så nöjd med har jag glömt hemma. Jag kan ju inte vända för att hämta dem det skulle bli 25 mil extra. Ajajaj, det är ju dessa som skulle hjälpa mig att komma under fyra timmar i år. Hm, då har jag en sak till jag kan skylla på om det inte går vägen.

Stannade vid Lindvallen och hämtade ut nummerlappen på vägen upp till stugan där vi övernattar. Tro det eller ej men bara man får ut nummerlappen börjar man känna sig bättre. Tur att det inte är sämre.

Där fanns det energi att köpa så i brist på mina egna så får dessa duga.

Sen är det det här med skorna. Skall det bli mina två sommarskor,

eller skall det bli en sommarsko på vänstern och en vintersko i storlek 44 på högern. Ja det får jag ta ställning till före start i morgon.

Hursomhelst så bor vi bra och det börjar kännas som att det skall gå bra i morgon både för halsens och fotens skull.

Jag får återkomma i morgon med en rapport. Sov gott, det skall jag göra. Vi hörs!