På lördag tar jag en runda igen. Hoppas någon hänger på. Jag kör som vanligt från Fogdegatan 30 kl 09.00

Välkommen att hänga på, men lägg gärna en kommentar at du blir med.

Vi ses!

Då jag den senaste tiden och den närmsta tiden har ett väldigt farande i jobbet kände jag att jag bara måste ta ledigt idag på eftermiddagen för att helt enkelt stå pall. Sagt och gjort, hem och kasta mig på cykeln. Fint väder också, som på beställning. Drog iväg upp i skogen bara, utan större planer. Redan innan en mil var avklarad stannade jag och tog denna bild.

Efter en timme "ramlade" jag ner och Mossbysjön bara låg där spegelblank och väntade på mig. Dags för en liten paus igen. Skönt att bara ta det så där riktigt lugnt.

En bild till fick det bli innan jag fortsatte min färd. Passerade Solvarbo och for hem via Norddalen vilket gjorde att det blev precis 30 km. Alldeles lagomt i solskenet en helt vanlig onsdagseftermiddag.

Lägger som vanligt in rutten härunder för den som är intresserad. Har ni inte ett Garminkonto så skapa ett, kostar bara gratis. Vi hörs!

När vi drog iväg på dagens runda var vi Emil, Tomas, Steven och jag. Här passerar vi Solvarbo och tanken för min del var att jag bara skulle bli med ett par mil. Men det stod inte på förrän vi passerat både Gustafs och ja, jag vet inte allt.

Vi hamnade så småningom vid en häftig bana och jag lyckade fånga Emil mitt i ett litet skutt. Då hade mina planer på två mil spruckit för länge sen. Vi passerade både Murmästarbo och Pingbo innan vi över Stora Skedvi körde mot Säter.

Här står vi i Dalsbyn efter 54 km körning. Då det blev 51 km igår kan jag inte annat än kalla det för en riktig långhelg. Nu blir jag upptagen med annat än cykling hela veckan men till helgen skall det väl bli något igen. 

Om det kommer det att gå att läsa här på bloggen så småningom.

Tack för idag Emil, Steven, Tomas o jag!

I dag var Steven tvungen att låta jobbet gå före träningen, men i morgon söndag bjuder Steven in till körning.

Avfärd från Kampvägen i Dalsbyn kl 09.00

Då blir det ännu bättre väder än vad vi hade i dag. Välkomna!

PS. Lägg en kommentar om du vill med!DS.

Håkan, Tomas, Kjell, Peter och jag inför avfärden på en tur som skulle bli riktigt lång och slitsam. Riktigt blöta var vi också innan vi var hemma efter drygt 50 km. Då hade vi passerat både Lodstöparbo, Nisshyttan och Silvberg. 

Det blev inget fotat under turen idag för min del. Men väl en bild när jag kom hem. Blöt och lortig, och trött.

Tack för att ni gjorde mig sällskap. Vi hörs o ses. Håll koll på bloggen!

Det ser ut att bli ett strålande väder att cykla i på lördag. Så om någon är sugen att göra mig sällskap så vore det skoj. Jag sticker som vanligt kl 09.00 från Fogdegatan 30. Lägg en kommentar att du blir med, om du vill bli med.

Välkommen!

Hade tur att även i kväll få sällskap av Peter. Hade planerat in ett pass med fem st intervaller om vardera 4 minuter med fyra minuters vila. Det är ju liksom lite lättare att plåga sig om man är två. Vi körde ner i Dalsbyn och upp till Mårtensgård, dit är det fyra km vilket var lämplig uppvärmning. Sedan bar det av, jag försökte hänga på Peter så långt som möjligt, vilket blev ca tio meter. Sedan försökte jag att åtminstone att inte tappa honom ur sikte. När det inte gick längre så var det bara jag och pulsklockan. En puls på 170 var målet på varje intervall, bara att bita ihop. Den första nådde jag 169, sedan 174, 172, 172, 172. Det var jag trots allt jäkligt nöjd med. Det gör riktigt ont vill jag lova men förhoppningsvis gör det nytta också. Vi körde alltså mot Stora Skedvi och rundande Södra Kyrkbyn och var klar med sista intervallen precis i Mårtensgård. Sedan var det bara att rulla ner i Norddalen och ge det sista man hade för att ta sig upp igen.

Efter en timme och en kvart var jag då hemma igen. Nu har jag hunnit bada och är ren, cykeln är tvättad och är ren. Det är bara älgen som vi inte såg som inte är ren och det är väl tur. Nu får det bli en välbehövlig vila i två dagar så skall jag väl hitta på något till lördag. Men om detta kommer det väl ett inlägg i morrn. 

Vi hörs!

Efter gårdagen tur insåg jag att man alltid skall ha ett reservlyse med sig när man är ute i mörkret. Nu var det ju tur att vi var två igår så det gick ju bra, men att vara själv långt bort i skogen i mörkret är ju så lagomt roligt. Idag har jag alltså införskaffat en liten lampa som nu sitter på för säkerhets skull. 

Är väl lika bra att testa en vända imorgon också. Om någon vill göra mig sällskap på några intervaller så är det helt ok. Klockan 18.00 far jag från Fogdegatan. Lägg en kommentar om du vill med så slipper jag stå och vänta i onödan ifall jag är klar tidigare. Välkomna!

Eftersom jag igår la in några bilder på deg så kan jag väl nu visa lite av resultatet. Siktat Dinkelmjöl och Skrädmjöl bakade jag denna deg på. Nu skall de in i ugnen i 45 minuter.

Lite förändring på 45 minuter. Bara de har svalnat skall jag provsmaka, misstänker att det smakar bra. Det brukar göra det. Visst är det skapligt vad man kan göra på vatten, salt o mjöl. Det kallar jag vardagslyx. Duger även till helgdag.

Vi hörs!