Direktlänk till inlägg 23 september 2012

Testlopp på onsdag!

Av SimmaCyklaSpring - 23 september 2012 09:00

Ja det kanske låter värre än vad det är. Men som vanligt blir det vad vi gör det till. På lördagarna kör vi ju lång lugn distans. På onsdagarna kör vi ju i regel intervaller i olika längd, men ändå relativt kort och ganska så snabbt, ja riktigt snabbt till och med. Nu på onsdag blir det något däremellan. 

Det blir ett snabbdistanspass. Det innebär att vi håller lite högre fart än vi brukar när vi springer långt. Det blir alltså lite kortare än långt. 

För att gå rakt på sak så blir det sex km med tidtagning. Tidtagning är enbart i eget intresse, kan vara skoj att se att man behåller formen år efter år, eller att man till och med förbättrar den. 


  Här ser vi Anna och Ann, två av deltagarna på ett av förra höstens testlopp.


Samling i vanlig ordning vid simhallen kl 17,50. Nu när hösten är här kan jag också varmt rekomendera att badkläder medtages för ett skönt avbad efteråt i vår fina simhall.


Välkomna allihop till höstens första testlopp. Och du, notera om du kommer.


Tjingeling! Kom o spring.

 
 
Ingen bild

Johan

23 september 2012 12:28

Jag och Lisa kommer på testloppet :)

 
Ingen bild

Maria H

23 september 2012 14:18

Kommer också.

 
Ingen bild

Mattias

24 september 2012 15:50

Kommer förmodligen inte.

 
Ingen bild

Lisa Sandberg

24 september 2012 20:23

Jag kommer :)

 
Ingen bild

maria h

26 september 2012 08:38

Hej! Linda som skulle vara med från Falun är tyvärr sjuk. Hon kommer inte.

 
Ingen bild

Ann och Ingemar

26 september 2012 09:46

Vi står över idag, vilar oss i form till Lidingö på Lördag.

 
Ingen bild

Stina

26 september 2012 15:43

Jag kommer inte!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 16 feb 08:22

Träningen har gått bra ett tag nu och i torsdags kände jag mig mogen att göra ett FTP-test. Nu är jag startklar väl medveten om hur plågsamt det kommer att bli de närmaste 45 minuterna. Ja det var väl det jag hade på känn. Träningen har gjor...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 9 feb 15:16

Nu har det snart gått en vecka igen och det fortsätter gå bra med cykelträningen. Visserligen bara inomhus än så länge men i onsdags var jag i alla fall ut i det fina vädret och åkte spark en timme. Lena var med och nu har vi inte långt hem. ...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 4 feb 14:40

Förra veckan blev riktigt bra ur träningssynpunkt. Drygt 40 mil fördelade på sju pass varav två intervallpass. I går var det vilodag som bestod av en hel del snöskottning. Måndag morgon och vad passar väl bättre än att riva av ett intervallp...

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 1 feb 10:06

Fick till en riktigt bra träningsmånad i januari. Hela 100 mil inklusive fyra intervallpass. Lika bra att börja februari med ett intervallpass. Här sitter jag då och laddar för passet som börjar redan kl 08.00. Tillsammans med 30 andra skall...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 30 jan 16:37

I vanlig ordning vaknade jag tidigt så jag hann grädda några surdegsfrallor till frukost. Behöver äta rejält för att orka träna bra. Gör mig klar inför månadens sista långpass. 75 km står på programmet för dagen. Lite extra energi när ...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3
4
5 6
7
8
9
10 11 12 13 14 15
16
17
18
19 20
21
22 23
24
25
26 27 28
29
30
<<< September 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se