Alla inlägg den 10 juli 2012

Av SimmaCyklaSpring - 10 juli 2012 21:50

Ja vi var tre tappra som möttes upp för att plåga oss lite i glada vänners lag i kväll .. 

Färden bar mot Dalsbyn där vi körde accelerationer och sedan 4 stycken 2 kilometers intervaller med 90 sekunders vila i form av fartsänkning.

Detta kan man kalla tröskelintervaller eller tempoträning. Oavsett, så syftar de till att få upp "grundfarten " alltså den fart man tenderar att lägga sig på då man sticker ut och kör ett distanspass alternativt tävlar på lite längre distanser. 

I dagligt tal: mjölksyratröskel ( även om termen mjölksyratröskel egentligen är en något felaktig benämning) 

Nej , nu ska jag inte borra ner mig i detta... 


Vi som sprang var Anna , Märit och undertecknad; Maria. 

Det var ett härligt pass , och vi jobbade på bra i regnet. 

Tyvärr så är jag inte lika bra utrustad som Kalle brukar vara när det gäller fotografering så ni får hålla til godo utan bild. 


Tack tjejer för en trevlig och givande tur ! 


Tjingeling !

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
           
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10 11
12
13 14
15
16
17
18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se