Nu på lördag är det dags för årets första långtur. Alla är välkomna att i glada vänners tur ta veckans mystur. Vi springer i en fart av sex minuter per km. Lite saktare när det behövs. Vi har tre turförslag till lördag, 7, 15 och 21 km. I vanlig ordning så förkortas och förlängs dom alltefter behov.

På lördag är även simhallen öppen så vi tar gärna ett bad efteråt. Vi samlas som vanligt kl 08.50 för information så att vi är redo att springa iväg kl 09.00

Skriv gärna en kommentar om du kommer.

Välkomna till en härlig vintertur. Tjingeling.

 

Lisa

5 januari 2012 07:36

Jag kommer!!!:)

 

Anna Maria

5 januari 2012 08:04

Jag kommer!

 

Ann

5 januari 2012 09:55

Jag kommer!

 

Anna

5 januari 2012 10:54

Jag kommer och kanske får jag med mig en till löpsugen tjej.

 

MAria

5 januari 2012 11:05

Jag dyker också upp !

 

rebecka

5 januari 2012 18:50

Vi kommer inte,åker skidor i sälen istället.
Rebecka och thomas

 

Ma

5 januari 2012 19:22

Kommer, osäker på om jag vill springa 7 eller 15 km. Bestämmer mig då!

 

Emil

5 januari 2012 19:55

Kommer inte, åter i förkylningens klor.

 

Malin

5 januari 2012 20:49

Jag kommer!

 

Johan

6 januari 2012 09:58

Jag blir inte med på någon löpning eftersom jag blivit förkyld igen! Men om dagsformen är något bättre kanske jag tar någon längd i bassängen istället!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...