Inlägg publicerade under kategorin Kommande aktiviteter

Av SimmaCyklaSpring - 1 april 2013 18:30

Nu står det inte på förrän det är Sätermaran igen, du blir väl med i år. Här är några som var med förra året.


Vilket gäng vi var då! Är ni sugna att vara med i år. Kolla mer information på länken härunder. Tre olika sträckor erbjudes.




http://www8.idrottonline.se/ImageVaultFiles/id_455882/cf_57129/Inbjudan_S-termaran_2013.PDF


Men först ses vi på onsdag för ett träningspass. Välkomna!


Av SimmaCyklaSpring - 31 mars 2013 06:00

Det blir väl en bra avslutning på påskhelgen. Vi samlas vid simhallen kl 17.50 som vi brukar på vardagar även om det på måndag råkar vara helgdag. Tänkte då att vi kör ett kortdistanspass, endast sex km, ett litet testlopp med andra ord. 

Sedan kör vi som vanligt på onsdag och lördag.


Välkomna alla löpsugna! Lägg en kommentar så ses vi.

Av SimmaCyklaSpring - 29 mars 2013 06:00

Jajamen, förra helgen körde vi lite kortare långpass och nu är det alltså dags för ett lite längre. Faktiskt årets såhär långt längsta pass. Tre varianter kommer att finnas och dessa är på 11, 19 samt 30 km. Passa på nu och var med på veckans lugna pass. Vi kör i en fart av sex minuter per km. Varken mer eller mindre. Ja, någon sekund hit eller dit kan det ju skilja. Men vi springer i alla fall inte ifrån varandra.


Trots att simhallen är stängd så samlas vi där i vanlig ordning kl 08.50 Lägg nu en kommentar att ni kommer, om ni kommer, men det gör ni väl så vi får ta en trevlig påsktur tillsammans. Välkomna alla löpsugna.

Av SimmaCyklaSpring - 27 mars 2013 06:00

Jajamen, då hoppas jag benen är pigga igen och att ni är på hugget. Vi ses på torsdag vid Säters simhall kl 17.50 så att vi efter lite information är redo att börja senast kl 18.00 Det blir intervaller av något slag. Den som kommer får se. Ta gärna med fler löparsugna kompisar, ni som varit med ett tag vet ju att träningarna är upplagda så alla som löptränar lite kan vara med. Observera att simhallen är inte öppen eftersom det är skärtorsdag men det är ju ingen anledning för oss att inte träna.


Lägg en kommentar om du kommer eller om du har någon fundering. 

Välkomna till ett pass med glada vänner!

Av SimmaCyklaSpring - 24 mars 2013 09:33

Just det, som det går att läsa på ett inlägg härunder så kör vi inget gemensamt på onsdag. Däremot blir det inte brist på träningstillfällen för det. Redan på tisdag drar vi till Stora Skedvi för att springa lite gemensamt med löpare från några närliggande klubbar. Det är nio km asfaltslöpning med gemensam start kl 18.00 vid Stora Skedvi skola där det också finns tillgång till ombyte o dusch. När vi sprungit 4,5 km är vi vid Stocksbro kvarn vilket är vändpunkten, därefter är det alltså samma väg tillbaka. 

Alltså kl 18.00 ombytta och klara för start vid skolan i Stora Skedvi. Jag har talat med en av arrangörerna i Stora Skedvi, Esbjörn Nilsson och han hälsar oss mycket välkomna dit. Det vore väl skoj om vi kom dit med ett riktigt stort SimmaCyklaSpring-gäng. Så lägg en kommentar nu alla som vill med så kanske vi även kan samåka, det vore väl trevligt.


Vi höres o synes, om inte förr så i Stora Skedvi på tisdag!

Av SimmaCyklaSpring - 22 mars 2013 15:34

Inför kommande vecka har jag lite andra planer som jag redan nu tänker delge er. Inget gemensamt på onsdag, däremot:


Tisdag: 9 km asfaltslöpning med start kl 18.00 vid Stora Skedvi skola. Det är Stora Skedvi IK SoFF som håller i trådarna för en träningstävling. Dusch finns att använda i skolan. Vi åker dit och är med. Bra med en riktig genomkörare.


Torsdag: eventuellt ett backpass eller kort snabbdistanspass, 6 km, beror lite på underlaget. Samling i vanlig ordning kl 17.50 vid simhallen.


Lördag: lugnt långdistanspass, med betoning på långt. ca 30 km. Självklart har jag alternativ även på kortare turer, 11 och 19 km, men tanken är att de flesta ska våga testa lite längre sträckor än vad dom brukar köra. Samling som vanligt 08.50 vid simhallen.


Tre pass kan väl bli bra, för vi ska väl inte ligga på latsidan bara för att det är påsk. Nej då passar det väl äggstra bra med tre gemensamma pass.


Det här var lite kort information. Kommer mer så småningom. Vad säger ni om detta? Låt höra, eller snarare läsa! 


Av SimmaCyklaSpring - 21 mars 2013 06:30

Jajamen, vi ses alltså på lördag kl 08.50 vid Säters Simhall för lite information, sen bär det av. Lördagspassen går i behaglig sexminutersfart. Alla som vet med sig och tycker att det låter lagomt bra är välkomna att vara med.

Nu har det varit ganska långa pass de sista helgerna så denna helg blir det lite kortare turer. Är det sedan så att någon vill springa längre så är det ju bara att skarva på några km.

Ingen skall alltså dra sig för att komma. Det här är veckans sociala o lugna pass. Hårt kör vi övriga dagar i veckan, de som vill alltså. Men som alla vid det här laget vet så förkortar vi o förlänger alltefter behov. Så välkomna alla.


Så lägg nu en kommentar om ni har för avsikt att komma, det blir liksom roligare att planera träningarna då.


Vi ses på lördag. Välkomna!


PM inför lördagens korta långpass. Tre alternativ kommer att finnas, 5, 11 samt 14 km.

Av SimmaCyklaSpring - 18 mars 2013 06:00

Jajamen, då hoppas jag benen är pigga igen och att ni är på hugget. Vi kör en onsdagsträning igen. Vi ses i vanlig ordning på onsdag vid Säters simhall kl 17.50 så att vi efter lite information är redo att börja senast kl 18.00 Det blir intervaller av något slag. Den som kommer får se. Ta gärna med fler löparsugna kompisar, ni som varit med ett tag vet ju att träningarna är upplagda så alla som löptränar lite kan vara med.


Lägg en kommentar om du kommer eller om du har någon fundering. 

Välkomna till ett pass med glada vänner!

Presentation

Fråga mig

24 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4
5 6 7 8
9
10 11
12
13
14
15
16 17 18 19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Juli 2018
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se