Inlägg publicerade under kategorin Kommande aktiviteter

Av SimmaCyklaSpring - 27 september 2012 06:00

Nu på lördag samlas vi i vanlig ordning vid Säters Simhall kl 08.50 så att vi är färdiga att ge oss av kl 09.00  Farten vi håller är ca sex minuter per km, alltså en mil per timme, tycker du det är ok så kom.


Det är visserligen några ur vårat gäng som springer Lidingöloppet på lördag som inte kan komma. Själv kan jag ej heller vara med men det är ju ingen anledning för alla som är hemma på lördag att inte ta en löprunda.


Så är du det minsta sugen att springa i sällskap med någon så skriv en kommentar att du kommer. Vänta inte att någon annan skall skriva först, för tänker alla så så blir det ingen löprunda och det vore väl synd.


Tjingeling, kom och spring!

Av SimmaCyklaSpring - 23 september 2012 09:00

Ja det kanske låter värre än vad det är. Men som vanligt blir det vad vi gör det till. På lördagarna kör vi ju lång lugn distans. På onsdagarna kör vi ju i regel intervaller i olika längd, men ändå relativt kort och ganska så snabbt, ja riktigt snabbt till och med. Nu på onsdag blir det något däremellan. 

Det blir ett snabbdistanspass. Det innebär att vi håller lite högre fart än vi brukar när vi springer långt. Det blir alltså lite kortare än långt. 

För att gå rakt på sak så blir det sex km med tidtagning. Tidtagning är enbart i eget intresse, kan vara skoj att se att man behåller formen år efter år, eller att man till och med förbättrar den. 


  Här ser vi Anna och Ann, två av deltagarna på ett av förra höstens testlopp.


Samling i vanlig ordning vid simhallen kl 17,50. Nu när hösten är här kan jag också varmt rekomendera att badkläder medtages för ett skönt avbad efteråt i vår fina simhall.


Välkomna allihop till höstens första testlopp. Och du, notera om du kommer.


Tjingeling! Kom o spring.

Av SimmaCyklaSpring - 20 september 2012 06:30

Nu på lördag samlas vi i vanlig ordning vid Säters Simhall kl 08.50 så att vi är färdiga att ge oss av kl 09.00  Farten vi håller är ca sex minuter per km, alltså en mil per timme, tycker du det är ok så kom.


Hoppas vi blir ett rejält gäng. Blir du med så skriv en kommentar.

Vi ses. Tjingeling!

Av SimmaCyklaSpring - 17 september 2012 06:00

Nu på onsdag är det dags för intervaller igen. 


Vi samlas i vanlig ordning vid Säters simhall kl 17.50 så att vi efter lite information är redo att börja senast kl 18.00


Lägg en kommentar om du kommer eller om du har någon fundering.


Tjingeling!

Av SimmaCyklaSpring - 13 september 2012 06:00

Nu på lördag samlas vi i vanlig ordning vid Säters Simhall kl 08.50 så att vi är färdiga att ge oss av kl 09.00 I vanlig ordning kommer det att finnas turförslag på flera olika längder. Några funderingar jag har är 12, 20 och 27 km. Ja även en på 34 km om nu någon skulle känna för det. Men dra er inte för att komma. Farten vi håller är ca sex minuter per km.


Hoppas vi blir ett rejält gäng. Blir du med så skriv en kommentar.

Vi ses. Tjingeling!

Av SimmaCyklaSpring - 10 september 2012 06:00

Jajamen, nu på onsdags är det dags för intervaller igen för alla löpsugna. Då menar jag verkligen alla. Det kan låta hårt med intervallträning, det är det också, men upplägget är så att verkligen alla kan vara med. Vi är på en begränsad yta där alla har kontakt med alla hela tiden. Så är du det minsta sugen på att träna med andra så passa på och kom.


Vi samlas i vanlig ordning vid Säters simhall kl 17.50 så att vi efter lite information är redo att börja senast kl 18.00


Lägg en kommentar om du kommer eller om du har någon fundering.


Välkomna, både gamla och nya löpare.

Av SimmaCyklaSpring - 6 september 2012 06:15

Nu på lördag samlas vi i vanlig ordning vid Säters Simhall kl 08.50 så att vi är färdiga att ge oss av kl 09.00 Lördagens tur är hela 20 km men i vanlig ordning så finns det möjlighet att göra kortare vändor på sju eller elva km. Ingen som är det minsta van att springa skall dra sig för att komma. Farten vi håller är ca sex minuter per km.


Hoppas vi blir ett rejält gäng, långa rundan är en riktig finrunda kan jag lova. Blir du med så skriv en kommentar.

Vi ses. Tjingeling!

Av SimmaCyklaSpring - 6 september 2012 06:00

null

Söndagen den 16 September 2012

Kolla in länken nedan och anmäl er senast 9 september.


http://www5.idrottonline.se/SundbornsGOIF/Traflasklopet/


Tjingeling!

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
        1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16 17
18
19 20 21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Mars 2024
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Skapa flashcards