Inlägg publicerade under kategorin Träning

Av SimmaCyklaSpring - 11 januari 2020 14:14

Testade med två lugna pass i veckan. Blev som jag befarade ett bakslag direkt. Halsont kom som ett brev på posten.

Får väl ägna mig åt lite bakning igen då. Har vägt upp allt jag behöver till en deg, förutom vatten. Väntar bara att det skall bli lite sprutt på surgrunden innan jag sätter igång degen.

Under tiden kollar jag på lite skidtävling på TV.

Av SimmaCyklaSpring - 29 december 2019 18:11

Julgodiset gick åt med en rasande fart. Lika bra är väl det så nu är det bara att sätta samma fart på träningen om det skall bli några resultat i sommar.


Här har jag laddat upp för vinterträningens första riktiga långpass. Har anmält mig till en 100 km lång tur.


Ta mig tusan, efter tre timmar och elva minuter var hela passet avklarat. Trött blev jag och det vore ju konstigt annars. Känns i alla fall som jag återhämtat mig från senaste förkylningen, nu är det bara att hålla i resten av året, och nästa. Tjo.

Av SimmaCyklaSpring - 19 december 2019 12:30

Hade väl tänkt att jag var färdig med kakbaket men jag kunde inte låta bli att göra en omgång vaniljkakor. Det är nämligen så att det var min svärfars favoritkakor. 


De blev riktigt bra så jag är säker på att Hugo skulle ha gillat dem även denna gång.


Några lättare träningspass har jag också klarat av. Har varit med några lugna grupper nu när jag nyss varit förkyld. Här har starten precis gått på en tremilarunda.


En deg som skall bli tre sirapslimpor på surdeg ligger här.


Efter fyra timmar är den uppdelad i tre folieformar och nu skall de jäsa ytterligare fyra fem timmar.


På eftermiddagen var Ally här och hjälpte mig att bygga ett pepparkakshus även åt oss. För några dagar sedan var jag hemma hos henne och vi hjälptes då åt med ett åt dem. Sedan fick Ally hjälp av Lena att pynta runt stugan och så här blev resultatet.


Det tar tid men det brukar bli riktigt bra till slut. Nu är det läge att grädda. Är anmäld till ett träningspass som börjar kl 19.30, blir fullt sjå att hinna klar till dess.


Puh, med tre minuter till godo sitter jag nu i startfålan för en ny lugn tremilatur.


När träningen var avklarad var det bara att ta hand om de avsvalnande bröden. Ja, bättre än så här blir det inte.


Hade även satt igång en deg för vörtlimpa, även den på surdag. Ja jag bakar i stort sett aldrig matbröd på "köpjäst". Men hur det här skall gå är jag lite tveksam till. Bäst att ställa dem i garaget över natten så får vi se om det sätter fart på jäsningen.


På morgonen såg de ut så här. Inte så tokigt, har ju faktiskt hänt lite. Får stå framme några timmar till i rumsvärmen innan jag sätter igång med gräddningen.


Jajamen, i köksvärmen hände det lite mer så nu är det bara att sätta igång med gräddningen.


Japp, då var även Vörtbröden klara. En från jäskorg och två från aluminiumform. Det enda som återstår nu på bakfronten är att göra lite julgodis. Men det är ju många dagar kvar till jul så det kommer också att hinnas med. Samt några pass till i källaren med hjulen under mig.


Av SimmaCyklaSpring - 24 november 2019 12:27

Började veckan med ett besök på vårdcentralen för att få en dos influensavaccin.

Har även varit till Borlänge en sväng och då blev det en fika på Alma Nilssons konditori.

Lena smaskar i dig ett härligt wienerbröd.

Några lugna cykelpass har det också blivit. Här tillsammans med Erik.

En del trädgårdsarbete har det blivit efter trädfällningen.

Efter några mil i källaren på trainern är jag riktigt trött trots lugn körning. Har något skit i kroppen så det är bäst jag tar det lugnt ett tag igen.

Nu är de värsta spåren efter skogsmaskinen igenfyllda. Nu riktig vila ett par dagar.

Av SimmaCyklaSpring - 17 november 2019 13:38

 

I måndags och i dag. Lite skillnad när träden är borta.


 

Från gatan ser det ut så här. Det skall bli skönt att slippa kratta kottar, rensa hängrännorna från tallbarr samt slippa plocka grenar. Det bästa av allt är att man slipper vara rädd att få ett träd i skallen.


En av stubbarna . Hela 105 årsringar kunde jag räkna till utan problem.


Nu återstår bara att snygga till lite spår i gräsmattan. Det får väl bli till våren.


Strax före kl 09.00 sitter jag och gör mig klar inför veckans sista pass på trainern. Ett pass på drygt tio mil som jag anmält mig till tillsammans med 220 likasinnade.


Så där, fem minuter till start och jag är redo i startfållan. I och med dagens pass blev det hela 34 mil denna vecka, jag har även under veckan passerat 800 mil för året. Har även passerat förra årets mil som då blev 825. Hela en och en halv månad är kvar på detta år så några pass till skall jag väl hinna klara av.

Vätternrundans nya bansträckning är nu klar. Den gör en extra sväng efter Askersund för att vi skall få cykla på mindre trafikerade vägar. Det är bra. Det får dock till följd att den blir hela 315 km. Då kan det vara bra att ha lite extra träningsmil i benen.

Av SimmaCyklaSpring - 11 november 2019 16:21

Vintern är här på tillfälligt besök. Även om det var fint före i dag så är det nog inte värt att jag cyklar ute på grund av kylan.

Jag valde att gå ner i källaren och ta en entimmesrunda i London tillsammans med ett sjuttiotal likasinnade.

Efter nästan 39 körda km på en timme är jag både trött och nöjd.

Av SimmaCyklaSpring - 10 november 2019 19:11

Ägnade större delen av dagen åt att fylla på bullförrådet. När det var gjort förflyttade jag mig ner i källaren.

Erik och jag hade kommit överens att vi skulle köra ett lugnt pass tillsammans. Hux flux så dök Simon upp bredvid oss och gjorde oss sällskap. Blev en fin tur. Fem mil för mig och hela 18 mil denna vecka. Sen var det bara att ut och snygga till på gården.

Sex minusgrader och nästan 15 cm snö. Då är det fint att kunna cykla i källaren. Tjo.

Av SimmaCyklaSpring - 5 november 2019 17:22

Ja det gick ju bra i går så det är väl bara att göra ett försök igen. Ner i källaren och trampa på.


Varmt blir det men med lite motvind skall det väl gå bra.


Drygt en timme fick det bli och på den tiden kom jag 34 km. Dagens bana var i London. Alla tiders bra kändes det så vem vet, kanhända det blir en vända i källaren i morgon också.

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2024
>>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Ovido - Quiz & Flashcards