Alla inlägg under oktober 2019

Av SimmaCyklaSpring - 3 oktober 2019 10:35

Efter gårdagens kräkpass förbereder jag mig här för ett nytt intervallpass. Hoppas att det skall gå bättre i dag.

Fläkten är på och allt är klart för körning. Klockan är bara kvart över åtta och om fem minuter börjar det. 14 stycken är vi som är anmälda till detta pass.

Passet bestod av tre intervaller men jag gav upp när det var ett par minuter kvar på den sista. Blev totalt 35 min av 45. Nu skall jag göra en liten justering på mitt FTP så jag har en chans att genomföra intervallpassen. Mitt FTP är 232 vilket jag sänker till 200. Då baseras passet utifrån det vilket gör det lättare. Så får det bli. Hej så länge.

Av SimmaCyklaSpring - 2 oktober 2019 11:58

Satte mig på trainern och skulle köra lite intervaller. Letade på ett program som verkade vettigt. Totalt 50 min. Först fem min uppvärmning varefter 4x5min@200 watt varvat med 4x5min@185 watt. Men redan efter tre på 200 och två på 185 var jag helslut. Bara att ge upp, orkade inte en sekund till. Bara att bita ihop och komma igen. 30 min tog det hela. Någon nytta gjorde det förhoppningsvis ändå.

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
 
1
2 3 4 5 6
7
8
9
10
11
12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< Oktober 2019 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Skapa flashcards