Direktlänk till inlägg 2 oktober 2019
Satte mig på trainern och skulle köra lite intervaller. Letade på ett program som verkade vettigt. Totalt 50 min. Först fem min uppvärmning varefter 4x5min@200 watt varvat med 4x5min@185 watt. Men redan efter tre på 200 och två på 185 var jag helslut. Bara att ge upp, orkade inte en sekund till. Bara att bita ihop och komma igen. 30 min tog det hela. Någon nytta gjorde det förhoppningsvis ändå.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | 4 | 5 | 6 | ||||
7 |
8 | 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
|||
14 |
15 | 16 | 17 |
18 | 19 |
20 |
|||
21 |
22 |
23 |
24 |
25 |
26 |
27 |
|||
28 |
29 | 30 |
31 |
||||||
|