Alla inlägg den 1 augusti 2019
Dalälven ligger spegelblank i Gustafs. Efter att ha kört en del hårda pass senaste tiden är det nu hög tid att tänka på Cykelvasan. Man kan ju inte vara sliten redan när man startar om man skall prestera bra på loppet som är hela 94 km. När jag vaknade i morse och solen sken bestämde jag mig för en runda runt Gustafs och Stora Skedvi i sakta mak. Zon två vilket för mig betyder en puls ej över 132. Hur det gick. Jo riktigt bra. Endast 11 sekunder hamnade i zon tre. Med tanke på att jag cyklade en timme och 48 minuter så kan jag ju inte säga annat än att jag lyckades med målsättningen.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 |
3 | 4 | ||||||
5 | 6 |
7 | 8 | 9 |
10 | 11 | |||
12 |
13 |
14 | 15 |
16 |
17 |
18 |
|||
19 |
20 | 21 | 22 |
23 |
24 | 25 |
|||
26 | 27 |
28 |
29 | 30 |
31 | ||||
|