Direktlänk till inlägg 30 december 2018

Färdigtränat för 2018

Av SimmaCyklaSpring - 30 december 2018 10:30

Visserligen en dag kvar på året men den dagen får bli vilodag så jag orkar börja det nya året med ett träningspass. Nu är klockan bara sju på morgonen och jag sitter och värmer lite innan ett intervallpass skall börja som jag anmält mig till.


Vi är 80 st som kör detta pass. Nu är det en minut till start och passet är på två timmar med tio intervaller.


Nu är vi inne på sista treminutersintervallen vilken för min del skulle köras på 210 watt. Hela programmet styrs efter vad var och en är kapabel till så enda trösten är att det är lika drygt för alla. Ja det här var nog det drygaste jag varit med om. Några till pass av den här sorten är nog precis vad jag behöver.


Här ser vi resultatet på passet.Trist bara att jag inte fick pulsbandet att funka. Nu gör ju inte det så mycket, siffror så det räcker får jag ju ändå. Gott Nytt År på er!

 
 
Ingen bild

Erik

30 december 2018 22:25

Starkt. Fint pass det där.

 
Ingen bild

Kalle S

31 december 2018 07:13

Mmm. Väldigt fint. Inte roligt att genomlida, men säkert välbehövligt för en gammal lat kropp.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 16 jan 19:00

Under förmiddagen i går fick det bli en promenad med Lena. Hela sju km blev det. På kvällen blev det ett pass på Zwift. Jag på blå cykel ligger här bredvid Erik. Han är kvar i Stockholm och jag är hemma i Säter igen. Skoj att vi ändå kan trä...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 14 jan 21:14

Efter att ha varit i Stockholm i hela tio dagar tog jag i dag morgontåget hem till Säter. Vädret var strålande så vad passade väl bättre än att ta en promenad med Lena på Ljustern. Jag har kört hela fyra pass under tiden i Stockholm. Trots d...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 13 jan 12:44

I fredags blev det ett rejält pass på trainern. Här kämpar jag på en bana som heter Alpe du Zwift. Tolv km uppför med ca 10% motlut. En timme och sjutton minuter tog det. Riktigt trött blev jag. Slut hela eftermiddagen. Men Erik jobbade så j...

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 10 jan 14:15

Först fick det bli en rundvandring i de centrala delarna av Stockholm. Sedan blev det ett pass på trainern hemma hos Erik. Körde ett gemensamt intervallpass med ett trettiotal andra. Helt fantastiskt bra. Motståndet anpassas efter mina förut...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 8 jan 17:25

Finns mycket att göra i Stockholm så det finns ingen anledning att jäkta hem. Söndagen började med en förmiddagsfika på Roy Fares fik Mr Cake. Aj aj vilka godsaker. Det fick bli en syltfylld saffransmunk. Det var nog bland det go...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
          1
2
3
4
5
6
7
8 9
10 11 12 13 14
15
16
17 18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
<<< December 2018 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se