Nu minsann skall jag ut på lite intervaller. Det var länge sedan jag plågade mig med sådana. men det är lite av den varan som behövs om man skall förbättra sig. Tränar man bara att åka långt och lugnt blir man ju bara bra på att åka långt och lungt.

Efter att ha kört runt Ljustern och kört uppför de fyra backarna som finns där passade jag på att köra över Åsen på min väg till Djupdalen. Körde ett varv hårt på  3,6 km-banan. Sedan blev det en körning uppför i Bispberg innan jag avslutade med att fara ner i dalen för att ta backen efter "Säterkönsta" där jag nu tog en paus för att orka upp.

 

Maria G

14 juli 2016 22:01

Ja man blir bra på det man tränar helt klart. Oavsett om det gäller fysisk träning eller inte. Roligt att Engelbrektsrundan står på din agenda. Jag har också funderat över den. Får se hur det går ihop sig med logistiken. Nu på Lördag är det ju Säter triathlon. Är ni hemma då? Jag ska cykla dit från Falun och vara med på stafett… starten är kl 14 eller om det var 15:30 ( olympisk ska vi köra och jag har blandat ihop vilken starttid som var vilken). Vore mycket trevligt att träffa er! En fågel viskade i mitt öra att bagarstugan är i full gång också … KRAM

 

Kalle S.

15 juli 2016 08:23

Halloj Maria. Klart du skall svänga förbi om du ändå är i Säter. Var vi är och vad vi gör beror lite på vädret. Cykling står så klart på dagordningen. Du är alltid välkommen. Kram kram.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...