När jag senast lade in bilder från min tillverkning av energikakor var det några som önskade veta lite mer om hur jag gjorde dessa. Nu har jag laborerat färdigt så nu lägger jag ut mitt hemmasnickrade recept, samt lite instruktioner.

Först skall de torra ingredienserna blandas.

Sedan är det dags att koka lite "klister" som håller ihop det hela.

Sedan är det bara att röra ihop torrvarorna med "klistret"

Sedan breder jag ut massan på ett bakplåtspapper och lägger på choklad. Kakan är ju fortfarande varm så chokladen smälter utav denna värme så det är bara att breda ut den. Efter ett par timmar är det bara att vända på det hela, men då får man smälta chokladen och sedan breda ut den.

Här är chokladen jag brukar använda, men man tar ju vilken som helst. En sådan här påse är lagom mängd på vardera sidan.

Redan innan den har svalnat skär jag med en "pizzaskärare" upp kakan i det jag tycker är lämpliga bitar. När jag sedan haft choklad på andra sidan och den har blivit kall är det bara att bryta isär. Jag förvarar dem sedan i plastburkar i kylskåpet. Kalasgott och billigt jämfört med de man köper. Man blir snabb av dem också. Det var dessa jag körde på i somras när jag körde Cykelvasan på 3.34 Det måste har varit energikakornas förtjänst.

Här kommer receptet.

100 g russin

100 g mandel

100 g hasselnötter

100 g aprikoser

150g havregryn

80 g valnötter

Hacka det som behöver hackas i lämplig storlek och blanda ihop.

"klister"

2,5 dl grädde

2,5 dl sirap

2,5 dl socker

100 g smör

Dessa fyra ingredienser kokas i en tjockbottnad kastrull till 135 grader och blandas sedan ihop med de torra ingredienserna.

300 g choklad. Chokladen delas på hälften och skall alltså vara på båda sidorna. 

Sedan är det bara er egen fantasi som sätter gränser för vad just ni tycker är bra. Men detta är en grund ni kan utgå ifrån ifall ni aldrig har testat egentillverkade energikakor. Våga testa. Lycka till.

Vi ses, kanhända redan på onsdag. Se inlägg nedan!