Alla inlägg den 21 mars 2013
Jajamen, vi ses alltså på lördag kl 08.50 vid Säters Simhall för lite information, sen bär det av. Lördagspassen går i behaglig sexminutersfart. Alla som vet med sig och tycker att det låter lagomt bra är välkomna att vara med.
Nu har det varit ganska långa pass de sista helgerna så denna helg blir det lite kortare turer. Är det sedan så att någon vill springa längre så är det ju bara att skarva på några km.
Ingen skall alltså dra sig för att komma. Det här är veckans sociala o lugna pass. Hårt kör vi övriga dagar i veckan, de som vill alltså. Men som alla vid det här laget vet så förkortar vi o förlänger alltefter behov. Så välkomna alla.
Så lägg nu en kommentar om ni har för avsikt att komma, det blir liksom roligare att planera träningarna då.
Vi ses på lördag. Välkomna!
PM inför lördagens korta långpass. Tre alternativ kommer att finnas, 5, 11 samt 14 km.
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 | 3 | |||||||
4 | 5 |
6 | 7 | 8 |
9 | 10 |
|||
11 | 12 |
13 | 14 | 15 | 16 | 17 | |||
18 | 19 |
20 | 21 | 22 | 23 | 24 | |||
25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |||
|