Efter helgens vurpa ställde Mattias upp och tog hand om samlingen vid simhallen. Mattias ledde uppvärmningen som gick i riktning första badplatsen. Själv hade jag tagit en promenad direkt dit hemifrån. Jodå, jag hade dubbade skor på mig, vill ju inte riskera att fara i backen igen. Det skulle däremot de andra få göra, hela sex gånger, både upp o ner. Först körde vi dock några små övningar, och fotografering såklart.

  Mattias, Johan, Sara, Ann, Lisa, Pär, Sandra och Ingemar. Ja det var en tapper skara som slöt upp.

Det blev som sagt sex intervaller uppför Åsenbacken med start på var sjätte minut. Alla börjar vara så pass vältränade nu så frågan är om man inte skulle kunna köra start på var femte minut. Nej det kanske är att ta i men det är faktiskt riktigt roligt att få stå bredvid och se på, och kunna komma med något litet råd ibland. För även om vi "bara" är vanliga motionärer som tycker om att träna i trevligt sällskap så tror jag alla ändå någonstans därbak har en liten"tävlingsjävul" i sig. Hursomhelst så gav alla verkligen järnet under hela passet. Starkt jobbat av alla.

Nu ses vi på lördag för en lite längre runda i behagligt tempo, ha det bra till dess!

 

Maria H

7 mars 2013 07:04

Ser trevligt ut det där!
Snart kommer jag till er, men då mindre "vältränad" Och då kanske jag inte det är lika trevligt de första gångerna....

 

Lisa

7 mars 2013 08:18

Det var riktigt jobbigt igår, men ändå kul:) så idag är teäningsvärken i vaderna tillbaka!!

 

peter

7 mars 2013 13:40

Lisa- perfekt, det var kul att höra att träningsvärken finns där:)

 

Johan

7 mars 2013 21:20

Jag har riktigt ömma ben. Från rumpan och neråt :)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Efter att ha cyklat inne hela vintern var det till slut dags att byta kedja på racern. Visserligen satte jag ner den i källaren igen för det blir att köra MTB nu till att börja med när jag börjar med utecykling.   Har även köpt ett par watt...

Ja här är det full fart så jag kommer mig knappt för att skriva. Mycket källarcykling har det blivit. Nu är jag redo för ett av vinterns många pass.   Fick "låna" två av barnbarnen ett par dagar, och nätter. Här är det sängdags och sagoläsn...

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...