Direktlänk till inlägg 13 februari 2013

Härligt vinterpass!

Av SimmaCyklaSpring - 13 februari 2013 19:45

Ja ikväll var det en sån där riktigt härlig kväll igen. Som gjord för att träna, i goda vänners lag. Minus fyra grader, nästan vindstilla och knastrande snö, härligt härligt. De som var med var,


  På knä, Thomas och Rebecka. Bakom ser vi två Mattias, Ann och Sara.


När vi sedan hade klarat av uppvärmningen var det dags för sex intervaller om vardera fem minuter, däremellan var det två minuters joggvila så att vi fick ner pulsen till lite behagligare nivå samt återsamla oss så vi kunde köra gemensam start igen. Vi sprang förbi sågen o badplatsen, ja vi hann faktiskt ända bort dit sista gatlyset står innan vi fann för gått att köra hemåt igen. Efter lite nerjogg och ett par övningar till så hade det gått drygt en timme och vi kände oss alla nöjda med vad vi presterat. Själv var jag nöjd över att jag inte körde omkull. Jag har gjort två riktiga vurpor i vinter så jag hoppas jag har fyllt min kvot för ett tag.


Innan vi skildes för kvällen var vi överens om att bara Vasaloppveckan är över så drar vi igång med våra lördaglöpningar igen. Men innan dess hinner vi med två onsdagspass till.


Vi ses, tack o hej!

 
 
Ingen bild

Lisa

13 februari 2013 20:23

Bra kämpat! Det lät jobbigt det där:) har precis åkt skidor i Bergebo, riktigt jobbigt det med! Låter bra att det blir lördagslöpning snart igen! :)

 
Ingen bild

Rebecka

13 februari 2013 20:23

Tack för idag!
Lika kul som alltid och jobbigt!

 
Ingen bild

Maria H

13 februari 2013 20:26

Ja! Bra jobbat!
Var också i Bergebo idag. Körde 5:an som ska vara svår. Men den var fantastiskt fin! Bra intervallpass. Att rekommenderas.

 
Ingen bild

peter

13 februari 2013 20:34

Uj uj, lät jobbigt men kul! Tur med vädret också!! Härligt!!

 
Ingen bild

Kalle

13 februari 2013 21:46

Hur går det för dig Peter. Får vi se dig snart på någon träning.

 
Ingen bild

Malin

14 februari 2013 20:51

Ser fram emot lördagspassen! :-)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 20 okt 15:15

Ja då är det dags för en runda igen.   Drog iväg upp efter Smedjebacksvägen och har nu svängt av mot Grängshammar.   Härligt i solskenet på väg ner mot Grängshammar.   Efter ca 16 km är jag i Grängshammar och tar då höger mot ...

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 19 okt 17:45

Ally hjälper morfar att ta reda på de sista äpplena på årets skörd.   Fina Lobo, nu skall det bli torkade äpplen.   Kärnar ur äpplena och skivar i tunna skivor. Lägger sedan ut dem på en pappersklädd plåt.   Fem plåtar får jag...

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 18 okt 17:40

Brukar ju börja med en startbild på mig själv ifall jag skulle åka vilse. Men nu är det så att jag skulle modernisera mig lite och jag har skaffat en ny kamera som det skall gå att ladda upp bilder utan att behöva vara ansluten till en dator. Skul...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 17 okt 11:54

Nu år det bli en asfaltsrunda för en gångs skull på min MTB.   Passerar Torsång och det är lite disigt på morgonen.   Nu är jag i Stora Skedvi och inte har det hänt något med vädret.   Men lika glad för det är jag, härligt med...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 15 okt 18:40

Var lite sugen att ta en runda på racern men i sista stund bestämde jag mig för att lufta "gamle svarten" som jag inte åkt på på hela sommaren tror jag. Lena for till jobbet och jag for iväg på cykeln.   Började med Aspnäs och Björnbo, hade...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
       
1
2 3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27 28
<<< Februari 2013 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se