Direktlänk till inlägg 22 september 2012

Lördagstur i strålande strilande väder!

Av SimmaCyklaSpring - 22 september 2012 12:19

Ja i detta härliga gäng avskräcks ingen av lite väder som inte är det bästa. Men vadå, lite regn är faktiskt inte hela världen. Det är värre om man sitter inne och kurar. Bara man kommer ilag med några likasinnade så är det helt fantastiskt underbart. Ja en lördag kan faktiskt inte börja bättre.


 

På knä ser vi Maria, som strax skall ge sig iväg på sin längsta löptur någonsin, Lisa, Johanna och Mattias. Lite bakom, utan att vara lite bakom ser vi Johan, Ingemar, Ann och Lisa.


 

Lite ruggigt var det så vi drog iväg direkt. Vi börjar med att följa Ljustern förbi sågen.


 

Nu passerar vi första badplatsen men ingen har valt att bada idag. Nu har alla fått upp värmen så det börjar bli riktigt skönt.


 

Nu har vi svängt av Nisshyttevägen och befinner oss strax i centum av Lerviken.


 

Det är fint i Lerviken, det var riktigt lugnt där nu på morgonen. 


Efter detta blev det ingen mer fotografering idag. Halvvägs runt Sävstjärn fortsatte Johan som fortfarande var öm i benen efter onsdagens hårdkörning, tillsammans med Ann och Ingemar närmaste vägen till simhallen och fick ihop 13 km.

Övriga tog en stig genom skogen till Yttre Heden och sedan ner i Djupdalen en vända. Därefter blev det den före detta järnbelagda vägen till Knutsbo och vidare ner i Säterdalen innan vi åter letade oss till simhallen. 17 km blev det  och tiden blev 1,47 vilket är drygt sex minuter per km. Precis som vi brukar. Jag kan också lova att Maria hade inga som helst problem med den längsta sträcka hon någonsin sprungit. Bra jobbat i regnet Maria och även av er alla andra. Kanon kanon.


Nu laddar vi batterierna och kör ett lite testlopp på onsdag.


Tjingeling så länge.

 
 
Ingen bild

Johanna

22 september 2012 13:09

Tack för en härlig löptur och en trevlig slinga att springa, tack Kalle. :))

 
Ingen bild

Maria H

22 september 2012 18:08

Ja, det var en superfin runda. Det känns bra i kroppen. Så här har det aldrig känts efter ett långpass, och detta var ändå personlängsta. Men har å andra sidan aldrig heller sprungit i så fint sällskap! TAck allihop och Kalle för det fina vägvalet. Oj nu blev det mycket! Ha en bra helg!

 
Ingen bild

Johan

22 september 2012 18:58

Härligt pass trots mina stela vader :) blev även ett skönt simpass efteråt! Roligt att höra Maria att du inte blev avskräckt av distansen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 16 feb 08:22

Träningen har gått bra ett tag nu och i torsdags kände jag mig mogen att göra ett FTP-test. Nu är jag startklar väl medveten om hur plågsamt det kommer att bli de närmaste 45 minuterna. Ja det var väl det jag hade på känn. Träningen har gjor...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 9 feb 15:16

Nu har det snart gått en vecka igen och det fortsätter gå bra med cykelträningen. Visserligen bara inomhus än så länge men i onsdags var jag i alla fall ut i det fina vädret och åkte spark en timme. Lena var med och nu har vi inte långt hem. ...

Av SimmaCyklaSpring - Måndag 4 feb 14:40

Förra veckan blev riktigt bra ur träningssynpunkt. Drygt 40 mil fördelade på sju pass varav två intervallpass. I går var det vilodag som bestod av en hel del snöskottning. Måndag morgon och vad passar väl bättre än att riva av ett intervallp...

Av SimmaCyklaSpring - Fredag 1 feb 10:06

Fick till en riktigt bra träningsmånad i januari. Hela 100 mil inklusive fyra intervallpass. Lika bra att börja februari med ett intervallpass. Här sitter jag då och laddar för passet som börjar redan kl 08.00. Tillsammans med 30 andra skall...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 30 jan 16:37

I vanlig ordning vaknade jag tidigt så jag hann grädda några surdegsfrallor till frukost. Behöver äta rejält för att orka träna bra. Gör mig klar inför månadens sista långpass. 75 km står på programmet för dagen. Lite extra energi när ...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
          1 2
3
4
5 6
7
8
9
10 11 12 13 14 15
16
17
18
19 20
21
22 23
24
25
26 27 28
29
30
<<< September 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se