Alla inlägg den 9 april 2012

Av SimmaCyklaSpring - 9 april 2012 10:00

Tjingeling

På Onsdag är upplägget enkelt;

Återigen backträning och ni som varit med känner igen passet :

Uppvärmning runt åttahundringen med fyra accelerationer mot slutet.

Sedan 6 vändor uppför backen med maximal insats.

Ni joggar ett varv runt åttahundringen som paus för att sedan köra 6 vändor till.


KÖR HÅRT !

skriv här om du kommer


Tjingeling

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4 5
6
7
8
9
10
11
12 13
14
15
16
17
18 19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

Följ bloggen

Följ SimmaCyklaSpring med Blogkeen
Följ SimmaCyklaSpring med Bloglovin'

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se