Direktlänk till inlägg 1 april 2012

1x3 , 2x3 eller 1x6

Av SimmaCyklaSpring - 1 april 2012 13:42

Nu på Onsdag kan ni välja och vraka mellan att springa 1x3 , 2x3 eller 1x6 kilometer som testlopp eller snabbdistans. 


Tanken är att ni om ni vill köra testlopp, springer någon av ovanstående sträckor det snabbaste ni kan.

Ta då med er egen klocka för egen tidtagning.

För er som varit med och sprungit 3 km tidigare kan det kanske vara kul att jämföra. 

Det kan ju också vara en värdemätare för hur ni ligger till med löpformen. 


Vill man springa ett snabbdistanspass utan att maxa och ta tid så går det också bra. 

Då springer ni distansen på tävlingsfart på milen ungefär.


VÄLKOMNA ! 

SKRIV HÄR OM DU KOMMER ! 


Bifogar också några länkar för inspiration till målsättningar inför sommaren, trevliga lopp,träningstävlingar och tillställningar att se fram emot ;

Löpning dalarna:

http://www1.idrottonline.se/BorlangeLK-Friidrott/Tavlingsinfo/Dalaloppunder2012/
löpning sverige
http://www.jogg.se/Kalender/Tavlingar.aspx
cykling
http://www.cykelklubben.se/cykelklubben/cykla/kalender/
triathlon
http://www.svensktriathlon.org/



och så ett av mina ( Marias ) stora mål i sommar; 

http://www.swissalpine.ch/cms/news.phtml

skulle vara kul om någon av er är tokig nog att haka på ! 



och ; Om ni nu har läst ända ner hit så får ni gärna fortsätta : 

Nu på Lördag , Onsdag den 11/4 samt Lördag den 14/4 är både jag och Kalle och latar oss i Spanien ....

Så ta er en funderare om ni skulle kunna tänka er att agera "samordnare" på något/några av dessa pass. 

Vi lägger som vanligt ut passen ( och förbereder upplägget) här på bloggen för att folk ska kunna kommentera om de kommer eller ej. 

Så det enda ni behöver göra är att komma och springa. Om ni sedan vill skriva en snutt på bloggen om passet så är ju det extra kul ! 

Skriv en kommentar här, eller säg till någon av oss om ni kan tänka er att ta ansvar för en träning.


TJINGELING !!! 



 
 
Ingen bild

Sandra

3 april 2012 17:11

Jag kommer!

 
Ingen bild

Frida & Jocke

3 april 2012 19:44

Vi kommer=)

 
Ingen bild

Anna Maria

3 april 2012 22:40

Kommer och tar med sonen!

 
Ingen bild

Johan

4 april 2012 11:37

Jag kommer och får troligtvis med mig Christoffer Noren

 
Ingen bild

Johan och Frida

4 april 2012 13:06

Vi kommer

 
Ingen bild

rebecka

4 april 2012 13:13

Kommer INTE!
Glad Påsk på er alla så syns vi efter helgen.

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - Torsdag 21 mars 15:21

Idag tog Lena o jag till att börja med en promenad vid Hundfjället.  Johan, Inez, Lisa och Ally tog några vändor i slalombacken.  Här bär de iväg i stora liften.  Efter ett tag satte jag igång att grilla korv.  Lena håller koll...

Av SimmaCyklaSpring - Onsdag 20 mars 15:28

Idag skulle vi till en stuga på fjället, här är jag och Ally före avfärd.  Inez och Lena har tagit plats på skotertaxin för fjällturen.  Lisa och Johan åkte skidor så vi blev fotade när vi hann ikapp dem.  Nu är vi framme. Sista bit...

Av SimmaCyklaSpring - Tisdag 19 mars 16:27

  Tidigt i morse for jag och Lena mot Sälen. Nu är vi vid Pyramidbageriet i Dala-Järna. Där fyller vi på brödförrådet.  Sen stod det inte på förrän vi var vid fiket i Vansbro.  Mycket gott finns det att välja på där.  Kaffe och sm...

Av SimmaCyklaSpring - Söndag 17 mars 13:40

Nu har jag kört veckans sista träningspass i källaren och kan konstatera att jag fick ihop drygt 30 mil under veckan. Det är kanon med tanke på att jag varit förkyld lite till och från i fyra veckor, men nu verkar det gå bra igen.   Såhär s...

Av SimmaCyklaSpring - Lördag 16 mars 13:08

Efter att ha kunnat träna i 18 veckor åkte jag på en förkylning som spökade i flera veckor. Nu har jag i alla fall cyklat på bra nere i källaren denna vecka vilket känns bra. När det är sådant väder som det är idag är jag riktigt glad att kunna cy...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
            1
2
3
4 5
6
7
8
9
10
11
12 13
14
15
16
17
18 19
20
21 22
23
24
25
26
27
28
29
30
<<< April 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Skapa flashcards