Alla inlägg den 7 mars 2012

Av SimmaCyklaSpring - 7 mars 2012 19:30

  

Dagen(före internationella kvinnodagen) till ära samlades vi sex flickor för en löptur av det drygare slaget.


 

Therese, Anna Maria , Ann , Maria , Malin och Jessica.

Vi drog ut i det isande blåsiga vädret i full fart mot Säters san Fransisco för lite backintervaller.

Först,som sig bör, lite hopp hit och hopp dit , lite accelerationer och så dagens höjdpunkt ; tio långa backar.

Gött, det sved härligt i både lår och lunga.

Nr vi var klara med det körde vi lite så kallad pingvinträning.

Bra för fotledsstyrka balans och stabilitet . Skadeförebyggande med andra ord.

Nöjda och glada och stärkta av dagens pass tackar vi och bockar för i dag !


Men var höll alla karlar hus ?


tjingeling !


Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
      1
2
3 4
5
6
7 8
9
10
11
12
13
14 15
16
17
18
19
20
21 22
23
24 25
26
27
28 29 30 31
<<< Mars 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se