Direktlänk till inlägg 29 februari 2012

RACEREPORT från testloppet 29/2

Av SimmaCyklaSpring - 29 februari 2012 19:33

 

Här är vi , gänget som i dag körde testloppet på 3 kilometer.

Kalle agerar fotograf , och support längs banan.

tack för det Kalle !


Vi körde som vanligt en uppvärmningsjogg och några uppvärmningsövningar utan att trötta ut oss allt för mycket.

När det så var dags för start körde vi individuell start med 30 -60 sekunders mellanrum mellan varje person.

Alla verkade ge allt och köra så snabbt de kunde.

    

Frida i full fart vid målgång , snabb och stark .



 

Ann kollar tiden efter en som vanligt stabil insats.


Några av oss körde ett 1500 meter långt "stegringslopp" som avslutning för att klämma ut lite extra fart ur benen .

Gött


BRA JOBBAT !

Idag kan vi vara mer än nöjda med dagens träningsprestation.

 

Vi ses på Lördag för en tur !

 

TJINGELING !

 

 

 



 

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
   Spamskydd  

Kommentar

Av SimmaCyklaSpring - 11 oktober 2020 07:06

Efter tio år med bloggandet och över 1700 inlägg känns det som det får räcka. Tack o hej så länge. ...

Av SimmaCyklaSpring - 7 oktober 2020 18:16

Gjorde mandelmassa för ett par dagar sedan med tanke på bullbak. I gårkväll plockade jag fram alla ingredienser som jag behöver. Gäller att ha rumsvarma grejer om det skall bli bra. Russin som skall blötläggas och mixas och ingå i fyllningen. Strö...

Av SimmaCyklaSpring - 5 oktober 2020 20:30

Ja minsann, då är gräsmattorna klippta för sista gången i år hoppas jag. Gröna och fina.   I går blev det ett pass i källaren på trainern men idag var det kanonväder igen vilket gjorde att det blev en fin utetur på MTB. Nu är jag på Miljonv...

Av SimmaCyklaSpring - 3 oktober 2020 12:36

När jag for iväg tänkte jag mig en lugn runda uppåt Nisshyttan och Gruvsjön. Nu har jag precis kommit till Gruvsjön.   Gruvsjön passeras utan att jag svänger av mot Björnbo som jag brukar göra. Nej idag får det bli lite längre. Siktar på Ky...

Av SimmaCyklaSpring - 2 oktober 2020 16:46

Idag ska det bli en tur med Lena, Lisa och Inez. Själv tog jag cykeln till Gustafs. Så här fint var det när jag kom hem till Lisa och vi skulle ge oss iväg.   Jag i täten efter Dalälven förbi kanotstadion. Lena och Lisa ligger tätt efter. ...

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
    1 2
3
4 5
6
7
8 9
10
11 12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22 23
24
25 26
27
28
29
<<< Februari 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se