Alla inlägg den 29 februari 2012

Av SimmaCyklaSpring - 29 februari 2012 19:33

 

Här är vi , gänget som i dag körde testloppet på 3 kilometer.

Kalle agerar fotograf , och support längs banan.

tack för det Kalle !


Vi körde som vanligt en uppvärmningsjogg och några uppvärmningsövningar utan att trötta ut oss allt för mycket.

När det så var dags för start körde vi individuell start med 30 -60 sekunders mellanrum mellan varje person.

Alla verkade ge allt och köra så snabbt de kunde.

    

Frida i full fart vid målgång , snabb och stark .



 

Ann kollar tiden efter en som vanligt stabil insats.


Några av oss körde ett 1500 meter långt "stegringslopp" som avslutning för att klämma ut lite extra fart ur benen .

Gött


BRA JOBBAT !

Idag kan vi vara mer än nöjda med dagens träningsprestation.

 

Vi ses på Lördag för en tur !

 

TJINGELING !

 

 

 



Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
    1 2
3
4 5
6
7
8 9
10
11 12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22 23
24
25 26
27
28
29
<<< Februari 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Skapa flashcards