Alla inlägg den 27 februari 2012

Av SimmaCyklaSpring - 27 februari 2012 17:57

Inte mindre än tre av våra löparkompisar var ute och åkte skidor idag vad jag vet. Jag och Lena var ute efter spåret och supportade Johan. Han åkte så fort så vi hade knappt tid att stoppa något i våra egna magar på hela dagen. Vi hade fullt sjå att åka bil mellan kontrollerna. Nåja, han åkte ju så fort så det tog inte hela dagen. 


  Första kontrollen vi var vid var Risberg. Här ser vi dock Johan i gul mössa, tvåa i bild komma till Oxberg. Det var ett väldigt snöande så dom som åkte hade det kämpigt.


  Här kollar Johan av tiden som hunnit bli 6.02.25  när han passerar målportalen i Mora.


  Sådär, nu är skidorna av och Johan får pusta ut. Övriga löparkompisar som åkte idag var Lisa Sandberg 7.43.08 samt Rebecka Östlund 9.02.44 Det närmaste vi kom någon av dom idag var en pratstund med Receckas mamma vid kontrollen i Evertsberg.


Kanonbra jobbat av er alla tre. Hoppas ni återhämtar er och att vi snart får se er på löparbanan igen.


Tjingeling tjingeling.


PS. Missa nu inte inlägget härunder angående onsdagens löpning. DS.  

Av SimmaCyklaSpring - 27 februari 2012 07:30

Välkomna att köra ett testlopp a 3 km på Onsdag ! 

Syftet med testloppen är att få en indikation på hur du ligger till formmässigt , få en morot för kommande träningar samt träna snabbdistans.  

Så:

Vi samlas kl 17 50 och springer i väg 18 00, gör lite uppvärmningsövningar för att sedan starta en och en

Du tar själv din tid om du vill ha en tid. 

För den som vill springer vi, efter avslutad testrunda, ytterligare 3 kilometer i "behagligt men mycket ansträngande" fart. 


Skriv här om du kommer delta ! 


TJINGELING ! 

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
    1 2
3
4 5
6
7
8 9
10
11 12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22 23
24
25 26
27
28
29
<<< Februari 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Senaste kommentarerna

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Skapa flashcards