Alla inlägg den 15 februari 2012
Samlade för att ge sig i kast med kvällens övningar ser vi här, Mattias, Frida, Ann, Maria och Anna Maria.
Senare anslöt även Therese
Ja ja men i dag gällde inspiration från Norge , närmare bestämt Norges skidåkare som var först med träningsmodellen 4x4 ..
Vi drog i gång det hela med en uppvärmning och 6 stycken fin fina accelerationer .... några höga knän och kick i rumpan och så var vi klara för start.
Varvbana även denna gång och vi körde alla 4 varv.
Nedjoggen sedan för vissa 10 minuter för andra 30 minuter.
Bra jobbat i dag allihopa !
Vi ses på Lördag
Tjingeling
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 | 2 | 3 |
4 | 5 | |||||
6 |
7 |
8 | 9 | 10 |
11 | 12 | |||
13 |
14 |
15 | 16 | 17 |
18 | 19 |
|||
20 | 21 |
22 | 23 | 24 |
25 | 26 | |||
27 | 28 |
29 | |||||||
|