Alla inlägg den 12 februari 2012

Av SimmaCyklaSpring - 12 februari 2012 22:10

Ja ha då är det snart Onsdag igen då och vi fortsätter med våra intervallklassiker 

Nu på Onsdag ska vi köra " den Norska modellen" 4x4. 


Teorin kring denna tar vi på Onsdag kl 17 50 som vanligt . 

Jag hittade en kurva på en "perfekt " 4x4 intervall , där både puls och hastighet är inlagda. 

Självklart så har inte ni exakt samma pulser och hastigheter som personen som åstadkommit denna kurva , men det kan ändå ge en hint om ungefär hur intensiteten oh känslan skall vara under intervallernas gång 


Skriv en kommentar om du kommer ! 



 

Tjingeling ! 

Av SimmaCyklaSpring - 12 februari 2012 13:31

Den välkände triathleten och "hälsodebattören" Jonas Colting passerar Borlänge den 27/2 med sin föreläsningsturné

"Den nakna hälsan"


för mer info , se ;

http://colting.se/pdf/forelasning_nakna_halsan.pdf


Tjingeling

Av SimmaCyklaSpring - 12 februari 2012 13:27

 


för info om träningsutbut se friskis och svettis hemsida .

tjingeling

Av SimmaCyklaSpring - 12 februari 2012 10:07

Tjingeling

Ni vet väl att vi har en nybliven massör i vårt gäng ?
Frida har nu startat eget och ni är välkomna att boka tid för en välgörande massage på telefon

073-402 07 74


Lev väl

Presentation

Fråga mig

26 besvarade frågor

Strava

 

Kalender

Ti On To Fr
    1 2
3
4 5
6
7
8 9
10
11 12
13
14
15 16
17
18
19
20
21
22 23
24
25 26
27
28
29
<<< Februari 2012 >>>

Tidigare år

Sök i bloggen

Senaste inläggen

Kategorier

Arkiv

RSS

Besöksstatistik

ALLMÄNT


Skaffa en gratis bloggwww.bloggplatsen.se